CÁC LOẠI TẠ TRONG PHÒNG TẬP THỂ HÌNH

TẠ ĐÒN

Một trong những loại tạ không hề thiếu trong phòng tập thể hình đó chính là tạ đòn. Tạ đòn gồm có một thanh đòn dài 1,2 m đến 2,2 m và được lắp vào bởi những bánh tạ ở hai đầu. Tùy vào nhu yếu tập tay, vai hay ngực để lựa chiều dài thanh đòn và khối lượng tạ khác nhau .
Hiện nay, bên cạnh tạ đòn rời, ở những phòng tập bạn còn hoàn toàn có thể thấy nhiều tạ đòn có sẵn bánh tạ với khối lượng từ 9 – 45 kg .

TẠ CẦM TAY – DUMBBELL

Nhắc đến tạ trong phòng tập thì không thể nào không nhắc đến tạ cầm tay. Đây là phiên bản thu gọn của tạ đòn ( hay còn được gọi là tạ ngắn ), độ dài thông dụng của loại tạ này từ 25-28 cm tương tự với khối lượng từ 2 – 50 kg. Được sử dụng lúc bấy giờ chính là tạ cao su đặc, loại tạ tay phân phối mọi tiêu chuẩn về độ bền, tính bảo đảm an toàn khi tập sửa chữa thay thế cho tạ sắt độ bền thấp .
Bên cạnh đó còn có tạ dumbbell màu, được phong cách thiết kế từ những vật liệu màu trong suốt với size nhỏ gọn và có khối lượng tạ từ 1/5 kg, tương thích cho những bài tập tay nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu suất cao cao .

TẠ ẤM

Một loại tạ của quân đội Nga hay sử dụng. Tạ ấm cũng có nhiều kích thước với màu sắc đa dạng và có thể thay thế các bài tập sử dụng tạ cầm tay Dumbbell.

BÁNH TẠ

Hay còn gọi là tạ dĩa. Là những bánh tạ tròn được làm bằng sắt hoặc bằng nhựa, thường được gắn vào những thanh tạ đòn để tăng hoặc giảm bớt khối lượng khi tập luyện. Bánh tạ thường có khối lượng xê dịch từ 1 kg – 45 kg. Nếu thanh tạ đòn có 2 loại là : olympic và chuẩn thì bánh tạ cũng có 2 loại tương ứng để tương thích .

ĐÒN ĐẨY TẠ ZÍCH ZẮC

Là dụng cụ không hề thiếu để bạn thực thi những động tác đẩy tạ cơ bản nhất cho đến nâng cao. Đây là tạ đòn dùng riêng cho những bài tập luyện bắp tay săn chắc, triển khai xong cả cơ vai và cơ ngực, toàn bộ tùy thuộc vào sự linh động của bài tập mà bạn lựa chọn. Với phong cách thiết kế thanh tạ hình zích zắc giúp bạn cuộn tay được sâu hơn. Tăng hiệu suất cao cho bài tập .

ĐÒN TẬP TẠ CHỮ H

Đây là phong cách thiết kế đặc biệt quan trọng dành cho những bài tập tạ cơ tay sau. Tuy nhiên, bạn vẫn hoàn toàn có thể sử dụng linh động cho những bài tập khác nhau mà những loại thanh đòn thẳng không triển khai được .

Với những thông tin về các loại tạ được sử dụng phổ biến trong phòng tập thể hình, bạn sẽ phần nào biết sử dụng các loại tạ như thế nào. Nếu bạn mong muốn lựa chọn một loại tạ để tập luyện thêm ở nhà, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi ngay nhé!

ĐỂ MUA THIẾT BỊ GYM – SETUP PHÒNG GYM – MỞ PHÒNG GYM – KINH DOANH GYM THÀNH CÔNG

Hãy đến với Gymaster – Chuyên cung cấp và lắp đặt thiết bị phòng Gym trên Toàn quốc

Hotline: 0931 458 898 | Website: www.gymaster.vn | www.tigersport.vn

Trụ sở chính: Số 233A-235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

Văn phòng: 109 Phố Trung Hòa, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Dịch Vụ