Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?
Cập nhật 1 tháng trước
284
Bạn đang đọc: Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục?
Thể dục thể thao là cần thiết trong cuộc sống, giúp bạn nâng cao sức khỏe, tinh thần và tuổi thọ. Người dùng đang phân vân trong việc chọn mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục cho phù hợp để rèn luyện sức khỏe tốt. Hãy cùng Điện máy XANH tham khảo bài viết nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục nhé!
1Máy chạy bộ là gì? Ưu – nhược điểm của máy chạy bộ
Định nghĩa
Máy chạy bộ là một thiết bị giúp bạn rèn luyện và luyện tập thể dục thể thao. Máy chạy bộ không chỉ phổ cập trong những phòng luyện tập thể hình mà còn sử dụng trong nhà .
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng trong máy chạy bộ tại nhà để cải tổ tầm vóc cân đối, có sức khỏe thể chất dẻo dai hơn và ý thức sáng sủa, yêu đời hơn. Máy chạy bộ được cấu trúc bởi những bộ phận sau :
- Khung máy: Thường làm bằng thép dày dặn.
- Phần băng tải chạy: Sử dụng lớp thảm cao cấp, hạn chế trượt, ngã, tạo sự thoải mái, êm ái.
Máy chạy bộ thể dục Airbike Sport MK-272 bảo đảm an toàn và bền chắc với phong cách thiết kế chắc như đinh
Phân loại
Máy chạy bộ hoàn toàn có thể được phân loại thành 3 loại cơ bản như sau :
- Máy chạy bộ cơ:
Thiết bị chiếm hữu phong cách thiết kế đơn thuần, nhỏ gọn nên khối lượng máy nhẹ hơn so với những loại máy khác, nên bạn tiện nghi vận động và di chuyển mọi nơi thuận tiện. Giá của máy chạy bộ cơ rẻ, tương thích với nhiều đối tượng người dùng sử dụng .
Tuy nhiên, máy hoạt động giải trí đa phần dựa trên nguyên tắc sức người vì thế khi sử dụng máy chạy bộ cơ yên cầu bạn phải có thể lực sức khỏe thể chất tốt .
- Máy chạy bộ điện: Máy chạy bộ điện sở hữu cấu tạo và thiết kế tương tự với máy chạy bộ cơ, nhưng khác ở nguyên lý hoạt động. Thay vì sử dụng sức người thì máy sử dụng điện năng để di chuyển băng tải.
- Máy chạy bộ trên không: Hoạt động dựa vào 100% sức người, có thanh chịu lực làm bằng thép cao cấp có phủ lớp sơn tĩnh điện.
Ưu – nhược điểm
Ưu điểm của máy chạy bộ:
- Tăng hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ thừa: Nhờ trang bị đa dạng chức năng như massage, xoay eo, tập tạ, gập bụng…
- Tích hợp chức năng thông minh: Có thể giải trí, nghe nhạc, xem video,… ngay trên máy chạy bộ khi đang luyện tập.
- Tốt cho sức khỏe: Tim mạch, rèn luyện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức đề kháng.
- Kiểm soát tốt tình trạng cơ thể: Bạn có thể điều chỉnh được tốc độ, độ nghiêng, khởi động, khả năng đốt cháy calo và nhịp tim.
- Chủ động thời gian, hạn chế tác hại nguy hiểm: Bạn có thể chạy bộ trong ở bất kỳ khoảng thời gian nào khi rảnh rỗi, không phải chịu ảnh hưởng của thời tiết nắng nóng, mưa gió, khói bụi bên ngoài.
- Phù hợp với đa dạng đối tượng: Từ trẻ em đến người cao tuổi, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh tốc độ theo ý muốn.
Máy chạy bộ thể dục Airbike Sports T800 có nhiều tiện ích đi kèm như khóa bảo đảm an toàn, chính sách tập eo
Nhược điểm của máy chạy bộ:
- Giá sản phẩm cao, phù hợp với người có điều kiện kinh tế ổn định.
- Tốn chi phí bảo trì, bảo dưỡng.
- Bạn sẽ cảm thấy không hứng thú, vì chỉ chạy tại một địa điểm nhất định.
- Một số máy có thể phát ra tiếng ồn lớn, gây khó chịu cho bạn khi luyện tập.
- Nếu sử dụng máy chạy bộ không đúng cách, sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiêm về các khớp xương.
2Xe đạp tập thể dục là gì? Ưu – nhược điểm của máy tập thể dục
Định nghĩa
Cũng giống như một chiếc xe đạp điện thường thì, hoạt động bằng dây xích, thì xe đạp điện tập thể dục khác ở chỗ là bạn chỉ tập tại chỗ, không hề vận động và di chuyển mọi nơi. Tuy nhiên, xe đạp điện tập thể dục được cải tổ sao cho tương thích để rèn luyện thể thao .
Đồng thời, xe đạp điện tập thể dục cũng trang bị khá đầy đủ những bộ phận như phần yên, bàn đạp, phần ghi đông, khung xe. Xe tương thích cho mọi đối tượng người tiêu dùng giúp nâng cao sức khỏe thể chất, cải tổ hệ tim mạch, rèn luyện sức khỏe thể chất và tương hỗ giảm cân hay phục sinh tính năng rất tốt .
Xe đạp tập thể dục Airbike Sports MK-207 tương thích với người dùng có cân nặng từ 120 kg trở xuống
Phân loại
Dựa vào cấu trúc và hình dáng, xe đạp điện tập thể dục được phân thành những loại cơ bản sau :
- Xe đạp tập thể dục không có yên: Do không có yên, nên có bàn đạp rộng và giúp bạn đứng vững trong khi luyện tập. Thế nên, xe phù hợp với người trẻ tuổi, có sức khỏe tốt, năng động và muốn giảm cân nhanh chóng.
- Xe đạp tập thể dục có yên: Bạn có thể linh hoạt thay đổi tư thế ngồi hay đứng, độ linh hoạt tốt. Dòng xe phù hợp cho cả người cao tuổi và trẻ em hay những người có bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống.
- Xe đạp tập cố định có yên nhỏ: Sở hữu thiết kế yên nhỏ nhưng có tính linh động cao, dễ dàng điều chỉnh và có phần tay cầm cố định. Xe phù hợp với gia đình không gian hạn chế, thích hợp cho người trẻ tập luyện thể thao với cường độ cao, người đang trong quá trình giảm cân.
- Xe đạp tập có ghế tựa lưng: Mang đến sự chắc chắn, yên tâm khi dùng, nên phù hợp với người cao tuổi, người cần phục hồi chức năng sau tai biến, đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện. Đồng thời, những bộ phận khác cũng điều chỉnh dễ dàng.
Xe đạp tập thể dục Airbike Sports ORBITREK 2085 giúp kiểm soát và điều chỉnh linh động chiều cao yên xe, tay cầm, cổ lái
Ưu – nhược điểm
Ưu điểm của xe đạp tập thể dục:
- Phù hợp và an toàn cho mọi đối tượng: Xe đạp tập thể dục phù hợp với cả người già và trẻ em. Xe còn giúp bạn tránh được các tác động xấu về thời tiết, khói bụi và xe cộ bên ngoài, đảm bảo an toàn cho trong quá trình tập luyện.
- Sử dụng đơn giản, dễ dàng: Nhờ cấu tạo xe đơn giản, cố định một nơi.
- Hiệu quả luyện tập cao: Khi đạp xe ở một vị trí cố định, sẽ giúp bạn tập trung hơn về mục tiêu của mình nhờ đó nâng cao được hiệu quả tập luyện cho mình.
- Thiết kế nhỏ gọn, đơn giản phù hợp với nhiều vị trí không gian.
- Giá thành rẻ hơn so với máy chạy bộ. Tiết kiệm nhiều chi phí.
Xe đạp tập thể dục AirBike Sports Zalo MK-283 chiếm hữu phong cách thiết kế ngăn nắp, đặt được nhiều vị trí
Nhược điểm của xe đạp tập thể dục:
- Đốt cháy lượng calo ít hơn máy chạy bộ, nên người có ý định giảm cân cần căn nhắc chọn lựa.
- Sử dụng không đúng cách, sai tư thế có thể dẫn đến thương tích vùng lưng, đầu gối.
- Xe đạp tập thể dục chỉ tập cố định tại một vị trí, nên sẽ khiến bạn bị bó hẹp không gian, không tạo hứng thú khi luyện tập.
3Nên mua máy chạy bộ hay xe đạp tập thể dục
Nhằm giúp người dùng có sự lựa chọn chất lượng và tương thích nhu yếu sử dụng hơn, bạn không hề bỏ lỡ bản so sánh chi tiết cụ thể giữa máy chạy bộ hay xe đạp điện tập thể dục dưới đây :
| Tiêu chí | Máy chạy bộ | Xe đạp tập thể dục |
| Hiệu quả tập luyện |
– Đốt cháy lượng calo đáng kể, chỉ cần luyện tập trong 1 giờ, bạn có thể đốt cháy 750 calo. – Tăng hiệu suất cao giảm cân, nhờ phối hợp nhiều bài tập khác nhau và vận tốc vận động và di chuyển biến hóa liên tục . |
– Các cơ săn chắc nhất là ở đùi và mông . – Bài tập dễ thực thi trong thời hạn dài . |
| Tính an toàn |
– An toàn cho người dùng, nếu biết cách sử dụng đúng, có những nút công dụng dừng khẩn cấp . – Nếu bạn chọn chính sách chạy quá nhanh, hoàn toàn có thể làm khung hình bạn trượt ra khỏi bàn chạy . – Người mắc bệnh xương khớp, đau đầu gối không nên sử dụng, vì nó sẽ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỉ, đau nhức hơn. |
– An toàn cho mọi lứa tuổi, kể cả người vừa gặp chân thương hay bệnh tai biến . – An toàn hơn máy chạy bộ, vì bạn sẽ không dễ bị ngã khi rèn luyện . – Không tác động ảnh hưởng nhiều đến đầu gối và mắt cá chân, đặc biệt quan trọng là người mắc bệnh xương khớp . – Tuy nhiên, nếu đạp xe không đúng tư thế, hoàn toàn có thể dễ làm vùng sống lưng bị áp lực đè nén, gây mỏi, đau nhức . |
| Không gian đặt máy |
– Tùy vào mỗi loại máy chạy bộ sẽ có kích thước và khối lượng khác nhau, nhưng nhìn chung, máy chạy bộ có kích thước lớn. – Một số loại máy văn minh hoàn toàn có thể gấp gọn giúp tiết kiệm ngân sách và chi phí diện tích quy hoạnh . |
Bạn thoải mái đặt bất kỳ vị trí nào trong nhà, bởi xe có kích thước nhỏ gọn, phù hợp với mọi không gian. |
| Thân thiện với người dùng | Trước khi sử dụng, hãy tìm hiểu và khám phá kỹ về chính sách sử dụng, chọn vận tốc chậm về sau đã quen bạn hãy tăng cường lên một chút ít . | Người dùng chỉ cần ngồi lên và đạp giống như đi xe đạp thông thường. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý ngồi đúng tư thế. |
| Động lực tập luyện | Bạn cần chạy theo tốc độ mà mình thiết lập để không bị ngã ra khỏi máy tập. | Cần tốc độ và động lực cao để có thể đốt chạy được lượng calo trong cơ thể, nếu bạn có ý định giảm cân. |
| Tính năng đi kèm |
– Bạn thuận tiện đổi khác vận tốc và độ nghiêng của máy . – Chủ động trong việc trấn áp được nhịp tim, thời hạn chạy, hàm lượng calo được đốt cháy . |
Thay đổi linh hoạt tốc độ tập luyện cùng với chiều dài sải chân. |
| Độ ồn | Độ ồn cao vì có trang bị động cơ | Độ ồn thấp, không gây khó chịu |
| Giá cả | Đắt, khoảng 14 – 20 triệu | Rẻ, khoảng 5 – 10 triệu |
Chắc hẳn, với bảng so sánh cụ thể bên trên, bạn đã có những lựa chọn cho riêng mình. Tuy nhiên, bất kể bạn chọn mua loại thiết bị nào, thì bạn cần chú ý quan tâm về mục tiêu sử dụng, thực trạng và nhu yếu kinh tế tài chính mái ấm gia đình, giúp bạn chọn mua loại sản phẩm vừa chất lượng vừa ship hàng tốt nhu yếu nhé ! .
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn chọn mua máy chạy bộ hay xe đạp điện tập thể dục tương thích. Mọi vướng mắc bạn vui vẻ để lại phản hồi dưới đây nhé !
Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Sản Phẩm
