Kỹ thuật dẫn bóng: Điều quan trọng để chinh phục bóng đá

Vận dụng thành thục các kỹ thuật dẫn bóng trong bài viết sau là một trong những điều kiện cơ bản để giúp bạn chơi bóng tốt và hiệu quả hơn. Nhờ chúng, bạn sẽ vượt qua được sự ngăn cản của đối thủ và tạo ra nhiều cơ hội ghi bàn cho mình và đồng đội hơn.

Bóng đá là môn thể thao đối kháng trực tiếp cả về mặt sức khỏe thể chất, trí lực và sự khôn khéo. Bạn cần phải biết cách giữ quả bóng trong chân mình và đánh lừa hay vượt qua đối thủ cạnh tranh. Từ đó tạo ra những khoảng trống để chuyền bóng cho đồng đội hay tự mình ghi bàn. Để làm được điều đó, bạn cần phải thành thạo những kỹ thuật dẫn bóng từ cơ bản tới nâng cao .

Dẫn bóng là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất trong bóng đá

Tầm quan trọng của kỹ thuật dẫn bóng

Trên sân bóng, mỗi cầu thủ sẽ đảm nhiệm một vai trò nhất định. Các hậu vệ phải biết cách ngăn ngừa đối thủ cạnh tranh tiến công và đoạt lại bóng. Các tiền vệ cần biết giữ bóng và chuyền bóng cho đồng đội ở vị trí tốt hơn .
Còn những tiền đạo cần có năng lực vượt qua sự ngăn cản của hậu vệ. Họ cũng cần có năng lực sút bóng hoặc đánh đầu đúng chuẩn để vượt mặt thủ môn đối thủ cạnh tranh .
Tuy nhiên điểm chung là toàn bộ những cầu thủ cần thành thạo những kiến thức và kỹ năng chơi bóng. Trong đó kỹ thuật dẫn bóng là nhu yếu cơ bản nhất .
Bạn sẽ không hề ra sân tranh tài hiệu suất cao nếu không biết cách giữ quả bóng trong chân mình. Nó giúp bạn vượt qua hay đánh lừa đối thủ cạnh tranh, đem bóng đến vị trí thuận tiện hơn để chuyền hoặc dứt điểm .
Mọi cầu thủ khi khởi đầu chơi bóng đá cần được học cách dẫn bóng. Khi đã thành thục những kiến thức và kỹ năng cơ bản, bạn sẽ được làm quen với những kỹ thuật dẫn bóng phong phú hơn .
Những cầu thủ xuất sắc nhất quốc tế là những người dẫn bóng cừ khôi. Họ khiến những cổ động viên phấn khích còn khiến đối thủ cạnh tranh ngao ngán mỗi khi phải cạnh tranh đối đầu .
Nhiều siêu sao như Ronaldo, Johan Cruyff hay Zidane thậm chí còn có kiểu dẫn bóng được đặt theo tên của mình. Khi họ thi triển kỹ thuật dẫn bóng, những hậu vệ đối thủ cạnh tranh rất khó ngăn cản. Và từ đó họ mở ra thời cơ tiến công hay ghi bàn rõ nét hơn cho mình và đồng đội .

Cầu thủ Công Phượng có kỹ thuật dẫn bóng rất lợi hại

Các bước luyện tập kỹ thuật dẫn bóng cơ bản cho người mới

Điều thứ nhất để bạn có những buổi tập chất lượng là khởi động. Đây không chỉ là bước chuẩn bị sẵn sàng nhằm mục đích giúp bạn phát huy hết tiềm năng khung hình mà còn nâng cao năng lực giữ bảo đảm an toàn cho bản thân người tập. Sau khi chắc như đinh bạn đã làm nóng khung hình, bạn mới hoàn toàn có thể đến với những bài tập tăng cường kỹ năng và kiến thức dẫn bóng .

Bước 1: Chạm bóng một cách nhẹ nhàng

Trong bóng đá, mỗi khi bạn tiếp xúc bằng chân với bóng được gọi là 1 “ chạm ”. Việc bạn có những cú chạm nhẹ nhàng, khôn khéo sẽ giúp bạn điều khiển và tinh chỉnh bóng tốt hơn. Đây là bước cơ bản tiên phong để bạn học cách dẫn bóng hiệu suất cao. Hãy tập luyện chạm nhẹ chân vào bóng nhiều lần và đẩy nó về hướng mà bạn muốn. Tâng bóng bằng mua bàn chân cũng là một chiêu thức tốt để bạn có thêm cảm xúc với bóng .

Bước 2: Giữ bóng ở vùng kiểm soát của bạn

Khi bạn chạm bóng và chuyển dời, hãy giữ bóng ở gần 2 chân của bạn. Điều này giúp bạn trấn áp được quả bóng và bảo vệ nó trước sự tiến công của đối thủ cạnh tranh. Khi giữ bóng như vậy, bạn cũng cần để đầu gối linh động để khi cần bạn lập tức chạm vào bóng để đổi khác hướng chuyển dời và đánh lừa đối thủ cạnh tranh .

Bước 3: Sử dụng cạnh trước bàn chân để lừa bóng

Khi đã thành thạo việc giữ bóng trong chân ở 2 bước trên, bạn cần học cách dẫn bóng nhanh hơn. Bạn hãy chạm bóng với lực mạnh hơn bằng cạnh trước của chân để đẩy nó về hướng muốn đến rồi tăng vận tốc để đuổi theo quả bóng .
Bạn cũng cần giữ bóng nằm trong vùng trấn áp của mình như ở bước 2 nhưng trong khoanh vùng phạm vi rộng hơn. Ở bước 2, chân bạn chỉ cách quả bóng từ 30 – 60 cm. Tại bước 3 khi tăng cường, chân bạn hoàn toàn có thể cách bóng từ 50 – 100 cm. Quan trọng là vận tốc di của bóng không vượt quá vận tốc chạy tối đa của bạn .

Bước 4: Giữ bóng khi đang quan sát xung quanh

Khi mới tập luyện dẫn bóng, bạn sẽ có khuynh hướng nhìn chằm chằm vào quả bóng dưới chân. Tuy nhiên với những cầu thủ, họ cần phải hướng tầm nhìn ra xung quanh để quan sát .
Nhờ đó họ mới biết đối thủ cạnh tranh hay đồng đội đang ở đâu để điều khiến bóng đến. Vì vậy ở bước 4, bạn cần học cách dẫn bóng và quan sát rộng hơn. Hãy tập một cách chậm rãi và từ từ bỏ dần thói quen cúi nhìn quả bóng dưới chân nhé .

Các cầu thủ chuyên nghiệp luôn vừa dẫn bóng vừa quan sát xung quanh

Bước 5: Tăng tốc độ dẫn bóng

4 bước trên được cho phép bạn nắm được kỹ thuật giữ bóng và dẫn bóng cơ bản. Tuy nhiên để vận dụng vào tranh tài, bạn cần thực thi chúng với vận tốc cao hơn .

Đó cũng là mục tiêu ở bước thứ 5 này khi tập luyện kỹ thuật dẫn bóng. Bạn cần học cách di chuyển, quan sát và đổi hướng dẫn bóng nhanh hơn. Bí quyết không gì khác ngoài tập luyện đều đặn với tốc độ tăng dần đến khi thành thục.

Bước 6: Dùng cơ thể để bảo vệ bóng khỏi sự tấn công của đối thủ

Trong bóng đá, chẳng ai để yên cho bạn một mình dẫn bóng. Các cầu thủ của đối phương sẽ nhanh gọn áp sát bạn và tìm cách giành lấy bóng. Vì thế ở bước 6, bạn cần học cách bảo vệ quả bóng trong chân của mình. Hãy sử dụng khung hình, cánh tay để che chắn bóng khỏi đối thủ cạnh tranh .
Nguyên tắc cơ bản nhất là khi dẫn bóng, bạn phải để khung hình mình chắn giữa cầu thủ đối phương và quả bóng. Bạn cần vượt qua họ hoặc chuyền bóng cho đồng đội trong trường hợp không hề bảo vệ bóng .

Khi đối phương áp sát, bạn cần dùng khung hình mình để che chắn và bảo vệ bóng

Bước 7: Thực hành lừa bóng trên sân

Bạn hãy đến sân và rèn luyện những bước lừa bóng kể trên tiếp tục. Hãy tập luyện những bài tập phong phú khác nhau như giữ bóng, lừa bóng, dẫn bóng vận tốc. Sẽ tốt hơn nếu bạn có một huấn luyện viên hoặc đồng đội giúp mình rèn luyện .

Bước 8: Rê bóng ở tốc độ cao

Ở bước này, bạn cần học cách dẫn bóng ở vận tốc cao. Kỹ thuật này sẽ được vận dụng khi bạn tiến công đối thủ cạnh tranh. Để rê bóng vận tốc, bạn nên dùng phần má ngoài của bàn chân để đẩy bóng về phía trước .
Hãy chắc như đinh rằng bóng dù lao nhanh vẫn trong vùng trấn áp của bạn. Các chuyên viên sẽ khuyên bạn chạm bóng trong mỗi 5 tới 8 bước chạy. Bạn cũng cần rèn luyện cách đổi hướng bất ngờ đột ngột để tạo giật mình cho đối thủ cạnh tranh .

Bước 9: Rê bóng qua các chướng ngại hình nón

Ở bước tập luyện này, bạn sẽ học được cách tinh chỉnh và điều khiển bóng khôn khéo qua những chướng ngại. Hãy đặt những cột mốc hình nón theo một đường thẳng với khoảng cách mỗi cột mốc khoảng chừng 60 – 100 cm .

Rê bóng qua chướng ngại vật là bài tập rất hữu dụng cho những cầu thủ bóng đá
Bạn cần dẫn bóng bằng chân đi theo hướng zíc-zắc qua những cột mốc này. Hãy rèn luyện dẫn bóng bằng chân thuận, chân không thuận và 2 chân ở bài tập này .

Bước 10: Động tác giả đánh lừa đối thủ

Động tác giả là tên gọi của những động tác giúp bạn đánh lừa đối thủ cạnh tranh. Và trong việc dẫn bóng, động tác giả cũng giúp ích cho bạn rất nhiều. Kỹ thuật này là chìa khóa để vô hiệu sự đeo bám hoặc ngăn cản của hậu vệ đối phương .
Đầu tiên bạn hãy tập luyện tại chỗ như sau. Đặt bóng đứng yên trong vùng trấn áp. Sau đó dùng 1 chân làm động tác hòn đảo bóng nhưng chỉ lướt qua phần trên của bóng .

Tập luyện với đồng đội là cách tốt nhất giúp bạn nhanh văn minh trong môn bóng đá
Nó sẽ khiến đối thủ cạnh tranh bị lừa và hướng khung hình về phía bạn triển khai động tác giả. Khi đó bạn dùng chân còn lại hướng bóng theo hướng trái ngược và tăng cường thoát khỏi đối thủ cạnh tranh .
Sau khi đã thành thục, bạn hãy tập với bóng lăn chậm rồi nhanh dần. Bài tập sẽ hiệu suất cao hơn khi bạn cạnh tranh đối đầu với một đồng đội hoặc huấn luyện viên .

Nguồn tham khảo

Football Dribbling – Types of Dribbling in Football – Decathlon https://blog.decathlon.in/articles/know-when-and-how-to-dribble-in-football Ngày truy cập: 25/8/2020

Top 5 Soccer Dribbling Moves https://www.streetdirectory.com/travel_guide/46224/soccer/top_5___soccer_dribbling_moves.html Ngày truy vấn : 25/8/2020

Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Tin Tức