Các kỹ thuật giao bóng trong môn bóng bàn
Giao bóng là 1 loại kỹ thuật duy nhất không bị đối phương chế ngự, vận động viên có thể phát huy đầy đủ tài năng giao bóng của mình, tạo ra cơ hội đánh thắng nhiều hơn. Hãy đồng hành cùng Phố trong bài viết dưới đây để biết được cách giao bóng nhé!
1. Kỹ thuật giao bóng bàn thuận tay
Bạn đang đọc: Các kỹ thuật giao bóng trong môn bóng bàn
a. Đặc điểm:
- Tốc độ chậm, lực nhẹ, dễ nắm
- Giao bóng thuận tay là kỹ thuật nhập môn giao bóng
b. Cách thực hiện:
- Vị trí : người đứng xa bàn chừng 40 cm hai chân cách nhau khoảng chừng 30 cm, chân trái hơi bước lên trước nếu giao bóng thuận tay
- Dẫn vợt : khi giao bóng tay cầm bóng tung bóng lên đồng thời tay cầm vợt đưa về sau chếch lên trên
- Vung vợt đánh bóng : vung vợt về phía trước, mặt vợt hơi nghiêng
- Tuỳ thế vung vợt : phát bóng xong, vợt vung lên phía trước sau đó quay lại chỗ cũ
c. Lưu ý:
- Cánh tay và cổ tay trước khi giao bóng
- Điểm rơi của bóng nỗ lực ở gần điểm đầu vợt
- Giao bóng cao hơn lưới
d. Sai sót dễ mắc phải:
- Động tác lăn vợt biên độ nhỏ
- Góc độ mặt vợt quá nghiêng về trước hoặc ngửa về sau
- Động tác cánh tay quá cứng
- Động tác tung bóng và phát bóng phối hợp chưa tốt nên đánh không đúng bóng
e. Cách khắc phục:
- Quan sát động tác kỹ thuật của người thị phạm ( huấn luyện viên hay VĐV )
- Nhớ kỹ trong đầu động tác hoàn hảo kỹ thuật giao bóng
- Tìm ra điểm mấu chốt sai sót của kỹ thuật
- Luyện tập động tác phân giải
- Luyện tập động tác hoàn hảo
f. Các bước luyện tập:
- Luyện tập vung vợt phát bóng
- Luyện tập tự mình tung bóng đánh bóng
- Luyện tập đánh bóng ra phía trước
- Luyện tập giao bóng ngang
2. Giao bóng thuận xoáy lên
a. Đặc điểm:
- Tốc độ bóng nhanh, điểm rơi dài, xung lực mạnh
- Bóng bay đường vòng thấp, đồng thời cầu vồng tương đối xoáy
b. Cách thực hiện:
- Vị trí đứng : người cách bàn bóng 40 cm hai chân mở ra khoảng chừng 30 cm, chân trái hơi bước lên trước, để thân hình hoạt động dùng sức
- Cầm vợt : tung bóng lên, tay cầm vợt đưa ra phía sau hướng xuống thấp, cổ tay thả lỏng
- Vung vợt đánh bóng : khi bóng khởi đầu rơi xuống, tay cầm vợt lấy sống lưng làm trục
- Tuỳ thế vung vợt : sau khi đánh bóng, liên tục vung vợt về phía trước
c. Lưu ý:
- Trước khi đánh bóng, vợt phải giữ hơi nghiêng về phía trước, cánh tay thả lỏng
- Khi vung vợt cần quan tâm đến vận tốc tăng nhanh của bóng khi vung vợt
- Người thả lỏng tự nhiên
d. Sai sót dễ mắc phải:
- Cổ tay không phát được lực
- Đánh bóng cầu vồng quá cao
- Đường đi của bóng đánh không đủ dài
e. Cách khắc phục:
- Luyện tập động tác phát lực khi tăng cường cổ tay tiếp bóng
- Điểm bóng rơi cần hạ thấp xuống 1 chút, mặt vợt hơi nghiêng úp phía trước, gắng rất là dùng lực hướng phía trước để giảm bớt đối thủ cạnh tranh nhận bóng đánh vào góc bàn
- Cố gắng đưa bóng đến gần đầu bàn bên kia
f. Các bước luyện tập:
- Dùng nhiều bóng rèn luyện động tác phát lực cổ tay, thay thế sửa chữa giải pháp dùng lực sai lầm đáng tiếc
- Tăng cường rèn luyện điểm đánh bóng, thay thế sửa chữa điểm phát bóng quá cao hay quá thấp
- Tăng cường rèn luyện điểm rơi tiên phong, sửa chữa thay thế đường vòng quá cao hay đường bóng quá ngắn
- Tăng cường rèn luyện điểm rơi thứ 2, nâng cao tính chuẩn xác và hiệu suất cao
3. Giao bóng cầm vợt xoáy ngang lên và xoáy ngang xuống
a. Đặc điểm:
- Lấy công bên biến hoá xoáy xuống làm chủ
- Do bóng xoáy lên sang bên nên đường cầu vồng bay sang phải
- Hai loại phát bóng xoáy gần giống nhau, có đặc thù kín kẽ
b. Cách thực hiện:
- Vị trí đứng : đứng bên trái nửa bàn, chân trái trước
- Cầm vợt : khi tay giữ bóng tung bóng lên, tay cầm vợt nhanh gọn đưa vợt ra phía sau. Thân hình chuyển sang phải
- Vung vợt đánh bóng : khi phát bóng xoáy xuống sang bên, cánh tay từ phía sau bên phải đưa xuống dưới bên trái, mặt vợt ngửa ra sau, khi giao bóng xoáy xuống sang bên thì vợt hơi đứng lên, vợt vung ra phía sau từ mé ngoài nỗ lực tiếp xúc bóng ở phần giữa
- Vung vợt tuỳ thế : giao bóng xong, vợt sau khi vung lên lại quay trở lại tư thế đầu
c. Lưu ý:
- Trước khi đánh bóng, mặt vợt hơi nghiêng bên trái
- Khoảng cách lăn vợt phải đủ bảo vệ khi chạm bóng và phải tăng nhanh vận tốc
- Toàn bộ động tác khi phát bóng xoáy lên và xoáy xuống nỗ lực giống nhau
- Sự độc lạ của động tác má sát chạm bóng phải chú ý quan tâm dùng động tác giả phải bù đắp làm mê hoặc đối phương
d. Sai sót dễ mắc phải:
- Không phát được bóng xoáy xuống
- Động tác phát bóng hướng về phía trước, tung vợt không khá đầy đủ
- Khi phát bóng điểm rơi bóng cách quá xa quá cao than mình dẫn đến việc không hề vung vợt lên trước và dùng lực
- Xoáy ngang không đủ, đường bay của bóng không có hiện tượng kỳ lạ rẽ phải
e. Cách khắc phục:
- Khi giao bóng, thả lỏng cổ tay và phía trước cánh tay để tiện phát lực ma sát chạm bóng
- Điểm phát bóng cố gắng nỗ lực sát bên người
- Trọng tâm người không di động từ chân phải sang trái, chỉ dùng chân phải chống, động tác giao bóng sẽ làm cho thân hình đẩy lên trước, trọng tâm phải chuyển dời đúng lúc
- Khi ma sát bóng đưa vợt lên trên hoặc xuống dưới không đủ vận tốc, động tác tăng cường không rõ ràng, phải thả lỏng thích đáng cánh tay và cổ tay
f. Các bước luyện tập:
- Phương pháp dùng hợp lực phát bóng, hiểu kỹ chiêu thức ma sát xoáy bóng ngang và đặc thù dùng sức
- Giao bóng xoáy xuống, cố định và thắt chặt chắc điểm phát bóng xoáy xuống, phương pháp ma sát
- Giao bóng xoáy lên, cố gắng nỗ lực làm cho điểm đánh bóng, tiếp cận khoảng trống
- Trong cùng một động tác giao bóng, điểm đánh bóng hơi cao thì xoáy xuống điểm giao bóng hơi thấp bóng thì xoay lên. Sau khi định xong 2 điểm đánh bóng, hoàn toàn có thể triển khai rèn luyện nhiều lần
- Trên cùng 1 điểm đánh bóng, thường thường vợt bóng từ phía sau bên phải hướng sang phía trước bên trái khi vung vợt ma sát bóng thì bóng xoáy lên, ngược lại bóng xoáy xuống. những vđv địa thế căn cứ vào bản thân mình tập nhiều lần, tìm ra lối giao bóng xoáy lên, xoáy xuống thích hợp với mình
- Sử dụng động tác vung vợt của giao bóng thuận tay xoáy lên và xoáy xuống
4. Giao bóng thuận tay líp và không líp
a. Đặc điểm:
- Chuyển bóng xoáy xuống rất rõ ràng
- Có sự độc lạ rõ ràng chuyển xoáy giữa không chuyển bóng và chuyền bóng xoáy xuống
- Khi phát bóng động tác vung vợt giống nhau, khi bóng ma sát đều có động tác xoè vợt, có tính kín kẽ lớn làm mê hoặc đối phương
- Vì bóng không xoáy, thời cơ có bóng khi đối phương trả bóng so với loại phát bóng trả lại, loại xoáy thì dễ tiến công hơn và nhiều thời cơ dành được điểm
b. Cách thực hiện:
- Vị trí đứng : đứng hơi lệch sang góc trái bàn, cách bàn khoảng chừng 15 cm, chân trái ở trước
- Cầm vợt : khi tay cầm bóng tung bóng lên, tay giữ vợt đưa ra phía sau chếch lên trên, cổ tay buông lỏng thích đáng, mặt vợt ngửa ra sau
- Vung vợt đánh bóng : khi bóng rơi xuống tay cầm vợt nhanh gọn dùng lực vung vợt ra sau hướng lên, trong khoảnh khắc bóng và vợt ma sát, ngón tay cái và ngón giữa sau vợt phải dùng lực tiếp xúc với vị trí giữa dưới của bóng
- Tuỳ thế vung vợt : sau khi đánh bóng, tuỳ thế vung vợt rồi quay trở lại vị trí khởi đầu
c. Lưu ý:
- Tung bóng tránh quá cao hay quá thấp để tránh không khớp với động tác vung vợt
- Khi đánh bóng cánh tay và cổ tay phải thả lỏng thích hợp
- Khi bóng ma sát, vợt ngửa ra sau gắng dùng lực đưa ra phía trước, phát lực ma sát cần tập trung chuyên sâu
- Khi giao bóng xoáy lấy phần dưới giữa vợt ma sát phần giữa của bóng. Khi giao bóng không xoáy, lấy phần giữa của vợt ma sát phần giữa dưới của bóng .
- Động tác giao bóng khi bóng xoáy và không xoáy cố giống nhau
d, Sai sót dễ mắc phải:
- Giao bóng xoáy xuống, lực phát quá nhanh
- Giao bóng không xoáy, sẽ không có lực
- Khi giao bóng hai đặc thù xoáy, dùng động tác kỹ thuật của 2 loại phát bóng
e. Cách khắc phục:
- Giao tốt bóng xoáy xuống, độ xoáy phát sinh trong khoảnh khắc phát lựuc ma sát. Khi ma sát vợt với bóng tốt sẽ đem khá đầy đủ sức mạnh đó truyền vào cần thể. Động tác phải thả lỏng, phát lực phải tập trung chuyên sâu .
- Động tác của bóng không xoáy phải lấy tiêu chuẩn của động tác bong xoáy. Cần quan tâm kiểm soát và điều chỉnh bộ vị đánh bong của vợt bóng, xử lý yếu tố không dám dùng lực
f. Các bước luyện tập:
- Luyện tập vợt ma sát với bóng
- Luyện tập giao bóng xoáy xuống
- Luyện tập giao không xoáy
- Tiến hành động tác giao bóng khác nhau, rèn luyện giao bóng xoáy và không xoáy
- Dùng nhiều bóng để rèn luyện giao bóng mạnh
5. Giao bóng trái tay
a. Đặc điểm :
- Tốc độ bóng nhanh, đường cầu vồng thấp xung lực lớn
- Có thể sử dụng phối hợp giao bóng những loại xoáy, giữa xoáy và vận tốc có đổi khác
b. Cách thực hiện:
- Vị trí đứng : cách bàn bóng xấp xỉ 15 cm chân phải lên trước, người hơi nghiêng sang bên trái
- Cầm vợt : khi tay cầm bóng tung lên, tay cầm vợt vung vợt ra phía sau, vợt ở dưới nách bên trái
- Vung vợt đánh bóng : khi bóng rơi xuống tay cầm vợt lấy khuỷu tay làm TT phát lực tận dụng động tác xoay hông nhanh gọn vung vợt ra phía trước, đánh vào giữa bóng hơi ở phần trên, hơi có chút ma sát .
- Tuỳ thế vung vợt : sau khi đánh bóng, tuỳ thế vung vợt rồi trở về chỗ cũ
c. Lưu ý:
- Sau khi tung bóng, bóng rơi xuống độ cao ngang lưới mới đánh bóng
- Khi đánh bóng, vợt hơi nghiêng về phía trước, đánh vào phần giữa hơi ở phần trên của bóng
- Nếu giao mạnh bóng xoáy xuống thì mặt vợt hơi ngửa về phía sau, khi đánh bóng, hơi nghiêng về phía dưới .
- Điểm rơi thứ nhất của giao bóng nên ở góc của bàn
d. Sai sót dễ mắc phải:
- Khi phát lực, phía trước cánh tay lực phát không đủ, vận tốc không đạt nhu yếu, đặc thù đùng một cái của giao bóng không đủ
- Bóng dễ ra ngoài bàn
- Bóng dễ vào lưới
- Khi giao bóng không có lực
e. Cách khắc phục:
- Khi giao bóng, cánh tay và cổ tay để lỏng tự nhiên, không nắm vợt chặt quá
- Điểm đánh bóng không nên cao quá, điểm rơi thứ nhất không nên gần lưới quá để tranh bóng ra ngoài
- Điểm đánh bóng không nên thấp quá để tránh bóng không tạo ra đường cầu vồng, điểm rơi thứ nhất không nên gần lưới quá để tránh bóng vào lưới
- Khi phát lực đánh bóng, động tác nên dùng lực phải chăng, dùng phía trước cánh tay, đưa cổ tay phát lực trong khoảnh khắc tiếp xúc đánh bóng, cổ tay có động tác đánh bóng đàn hồi rõ ràng
f. Các bước luyện tập:
- Luyện tập cảm xúc phát lực đánh bóng, chỉ nhu yếu khi đánh bóng, cánh tay và cổ tay hoàn toàn có thể phát lực, đừng nhu yếu phải giao bóng thành công xuất sắc ngay
- Tiến hành rèn luyện giao bóng gấp, quan tâm đường cầu vồng quá cao hoặc vào lưới, đó là phát lực không tập trung chuyên sâu. Cần kiểm soát và điều chỉnh thích hợp 4 yếu tố sau : góc nhìn mặt vợt, điểm đánh bóng cao thấp, phương hướng phát lực, động tác dùng lực
- Luyện tập nhiều bóng, thực thi cường hóa độc tấc kỹ thuật, đồng thời củng cố bước đó
6. Giao bóng trái tay bóng xoáy xuống ngang phải
a. Đặc điểm:
- Động tác nhỏ, ra tay nhanh, xoáy bóng mạnh
- Bóng trong lúc bay có 1 quỹ đạo bay ngoặt hướng trái
- Thông thương, tương đối thuận tiện tạo thời cơ tiến công cho tay thuận
b. Cách thực hiện:
- Vị trí đứng : gần bên trái bàn cách bàn 15 cm, phần trên mình hơi cúi xuống, thân hình hơi nghiêng bên trái
- Cầm vợt : tay cầm bóng tung bóng lên, tay cầm vợt tay ngả về sau bên trái, đưa vợt tới dưới nách bên trái, mặt vợt hơi ngả sau
- Vung vợt đánh bóng : khi bóng rơi xuống tay cầm vợt xoay hông hoạt động vai, đồng thời lấy phần trước tay làm chính nhanh gọn vung vợt về phía trước bên phải. khi giao bóng xoáy lên sáng bên, vợt hơi đứng lên, vung vợt hướng ra ngoài hết mức. Khi phát bóng xoáy xuống sang bê, vợt hơi ngửa ra sau, vung vợt ra trước hướng xuống
- Tuỳ thế vung vợt : sau khi giao bóng, tuỳ thế liên tục vung vượt rồi trở lại vị trí cũ
c. Lưu ý:
- Trước khi đánh bóng, góc nhìn của vợt nên hơi nghiêng về phải, phần trước cánh tay và cổ tay phải chú ý quan tâm thả lỏng
- Khi giao bóng xoáy sang bên phải lên hay xuống động tác vung vợt và động tác tiếp xúc bóng nên cố giữ giống nhau
- Khi giao bóng xoáy bên phải, nói chung điểm đánh bóng so với xoáy lên bên phải nên cách xa bụng 1 chút và nếu xoáy xuống bên phải thì gần hơn 1 chút và hơi lệch bên trái
d. Sai sót dễ mắc phải:
- Cầm vợt không đủ lực, phát bóng kém
- Người không hoạt động theo vợt. Không để 1 khoảng trống đánh bóng rất đầy đủ, dẫn đến đánh bóng thiếu chất lượng
- Vợt bóng hướng về phía trước bên phải nên vung vợt bị yếu
e. Cách khắc phục :
- Luyện tập lăng vợt, động tác hoạt động thân hình, đồng thời để đủ khoảng trống đánh bóng
- Luyện tập giao bóng xoáy xuống bên phải và làm hoàn hảo động tác vung vợt
- Tập lại giao bóng xoáy lên bên phải, làm hoàn hảo động tác lăng vợt
f. Các bước luyện tập:
- Dùng sức vừa phải giao bóng xoáy lên, xuống bên phải, khám phá hoàn hảo khái niệm động tác
- Chú ý giao bóng xoáy lên, xuống bên phải trọng điểm hiểu rõ làm thế nào dùng vợt ma sát bóng, và phân biệt bóng ở vị trí nào thì phát bóng xoáy lên hoặc xoáy bên phải
- Dùng động tác giao phát lực giao xoáy lên hay xoáy bên phải. Tìm hiểu theo thứ tự dùng lực hoàn toàn có thể tiếp bóng khoảnh khắc, khi dùng lực ở cổ tay với vợt hoàn toàn có thể đạt tới vận tốc nhanh nhất, đồng thời chú ý quan tâm với sức mạnh đó sẽ có hiệu suất cao ma sát với bóng tốt
- Dùng động tác giao bóng tựa như, với những loại xoáy khác nhau, đừng để đối phương phân biệt để đối phó với quả giao bóng của mình
- Luyện tập nhiều bóng, thực thi làm mạnh động tác giao bóng đúng mực
Kết: Để đạt được kỹ thuật giao bóng môn bóng bàn một cách thuần thục và dễ kiếm điểm trước đối thủ, bạn cần thực hiện động tác mỗi ngày nhằm tạo sự quen thuộc cho bản thân nhé! Nếu bạn đang tìm một nơi để mua một bộ vợt bóng bàn uy tín, hãy đến với Phố, chúng tôi sẽ hỗ trợ cho bạn có được một “chiến binh” ưng ý.
Nhận xét bài viết
Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Tin Tức
