Tips 6 phụ kiện bóng chuyền mà khi chơi phải dùng đến – Bóng Đá 24h
Phụ kiện 1: Băng đầu gối dài
Băng đầu gối dài sẽ hỗ trợ đắc lực, giúp giảm tối thiểu sự trầy xước trong các pha đổ người cứu bóng. Không chỉ thế, băng đầu gối dài còn giúp bạn tự tin khi thi đấu, chơi nhiệt tình; tránh đau khi thi đâu vào bảo vệ làn da của bạn, chống những tia nắng UV của mặt trời.
Băng đầu gối dài có tính năng rất lớn trong quy trình tranh tài. Đây là một phụ kiện môn bóng chuyền cần phải có tiên phong trong toàn bộ những phụ kiện bóng huyền khác .
Phụ kiện 2: Băng keo đánh bóng chuyền
Băng keo đánh bóng chuyền, hay băng keo thể thao đa năng, đây là loại băng keo dùng để hỗ trợ cho người chơi thể thao tốt hơn. Thông thường, băng keo được hỗ trợ cho những người chơi bóng đá là đa phần. Tuy nhiên, những người chơi bóng chuyền cũng cần băng keo đánh bóng chuyền để tranh tài tốt hơn .
Băng keo đánh bóng chuyền dùng để băng những chỗ dễ bị chấn thương khi tranh tài như cổ chân, cổ tay, đầu gối, sơ mi, … Khi sử dụng băng keo đánh bóng chuyền sẽ giảm tối thiểu mức độ chấn thương của bạn. Đồng thời nó còn tăng cường mức độ tranh tài lên gấp nhiều lần .
Băng keo thể thao đa năng thường được dùng trong những trường hợp như :
- Bảo vệ cổ chân, cổ tay, đầu gối
- Quấn sơ mi, chống lật cổ chân
- Quấn cố định vào chân để bảo vệ chân
- Các loại băng keo thể thao đa năng này thường được sử dụng trong các bộ môn như: bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tennis..
Phụ kiện 3: Băng bảo vệ khủy tay
Băng bảo vệ khủy tay là một phụ kiện môn bóng chuyền cần có cho những người mới tranh tài bóng chuyền. Loại băng này dùng để bảo vệ đầu gối, tránh bị trầy xước trong những pha đổ người cứu bóng của VĐV. Ngoài ra, nó còn giúp người tranh tài được tự tin hẳng lên, không ngại lăn xả, tránh trầy xước, bảo vệ làn da của chính mình khi tham gia tranh tài .
Phụ kiện 4: Đai nẹp khuỷu tay
Đai nẹp khuỷu tay được dùng cho những người tham gia tranh tài những bô môn như bóng bàn, bóng chuyền, quần vợt, cầu lông, thể hình. Đai nẹp dùng để giảm cảm xúc đau, mỏi cơ, giảm đau đớn khi tham gia tranh tài. Như đã biết, khi tham gia tranh tài VĐV chắc như đinh sẽ phải thực thi duỗi co rất nhiều lần. Vì vậy, nếu bạn sử dụng đai nẹp khuỷu tay, bạn sẽ tránh bị tổn thương trong những trường hợp bị bong gân .
Phụ kiện 5: Băng cuốn dán
Băng cuốn dán là dụng cụ dùng để tránh bong gân, dãn dây chằng cho người chơi thể thao. Khi chơi bóng chuyền, bạn nên cuốn chặt và dán chắt băng cuốn dán vào trong người để tránh những thương tích đáng tiếc xảy ra .
Phụ kiện 6: Băng gối bóng chuyền
Bó gối bóng chuyền Mizuno với công nghệ tiên tiến đến từ Nhật Bản giúp bạn tự do hoạt động mà không cần lo ngại đến yếu tố chấn thương. Là một loại sản phẩm bó gối được sử dụng khá thông dụng mang lại hiệu suất cao rất cao cho những người liên tục có những hoạt động giải trí tương quan đến hoạt động động đầu gối như bóng chuyền, cầu lông, đánh tennis … .
Trên đây là 6 phụ kiện bóng chuyền cần phải có khi tham gia tranh tài bô môn bóng chuyền. Trong những năm gần đây, bô môn bóng chuyền vương lên trở thành một bộ môn thể thao đứng vị trí số 1 giới trẻ, nhiều người yêu thích bóng chuyền chính do đây là bộ môn có tính tập thể cao, rèn luyện nhiều năng lực cho người chơi, giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày. Tuy nhiên, chơi bóng chuyền cũng cần có nhiều dụng cụ hỗ trợ và tất yếu những phụ kiện bóng chuyền được kể trên chính là những người bạn đắc lực cần có cho người chơi bóng chuyền .
Hiểu biết về các loại chấn thương phổ biến khi chơi bóng chuyền
Bị bong gân mắt cá chân
Bong gân mắt cá chân là hiện tượng kỳ lạ những dây chằng hỗ trợ khớp bị giãn ra quá mức. Chấn thương này xảy ra khi người chơi bị té ngã và lật bàn chân vào trong, gây trật mắt cá ngoài .
Các tín hiệu bong gân mắt cá chân gồm :
- Mắt cá bị bầm tím, viêm nhiễm, sưng tấy;
- Không có khả năng cử động một chi hoặc khớp;
- Khớp lỏng lẻo, không ổn định.
Bong gân mắt cá chân hoàn toàn có thể tự khỏi sau vài ngày nhưng nếu không được chăm nom tốt, rủi ro tiềm ẩn tái phát rất cao .
Bị căng cơ
Căng cơ là tên gọi khác của thực trạng cơ bị kéo. Chấn thương này xảy ra khi cơ bị căng quá mức hoàn toàn có thể dẫn tới rách nát cơ, đa phần là cơ bắp chân, gân kheo, háng, sống lưng dưới và vai. Các triệu chứng gồm có : đau, sưng, yếu, khó hoặc không hề sử dụng cơ .
Chấn thương háng
Đây là thực trạng 1 trong 5 nhóm cơ chạy dọc theo đùi trong bị rách nát hay đứt khi chơi những môn thể thao cường độ cao như bóng đá, bóng chuyền, đánh tennis, … Nếu bị chấn thương háng, bạn sẽ cảm nhận được cơn đau kinh hoàng ở vùng háng, đùi, hông lan xuống đầu gối. Bạn cũng sẽ gặp khó khăn vất vả khi vận động và di chuyển và đi lại khập khiễng, khó hoàn toàn có thể chạy nhảy hay vặn mình .
Những gì bạn cần làm lúc này là băng ép, chườm đá vùng bị chấn thương. Bên cạnh đó bạn hãy nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý. Việc trở lại tập luyện quá sớm hoàn toàn có thể khiến chấn thương nặng thêm .
Chấn thương đầu gối
Do có cấu trúc phức tạp và phải chịu tải trọng của cả khung hình nên khớp gối thường bị chấn thương nhất. Các chấn thương đầu gối thường gặp trong thể dục thể thao là :
Chấn thương dây chằng chéo trước (ACL)
Dây chằng chéo trước nằm ở TT của bộ phận đầu gối. Nó có công dụng tinh chỉnh và điều khiển hoạt động quay và hoạt động về phía trước của xương cẳng chân. Chấn thương này xảy ra khi vận động viên tiếp đất sai kỹ thuật ; hoặc đổi hướng vận động và di chuyển bất thần, dừng lại nhanh gọn ; hoặc bị một cú va chạm trực tiếp vào đầu gối. Những người bị rách nát dây chằng chéo trước thường nghe thấy tiếng bật. Sau đó cảm thấy đầu gối rất đau, sưng và không hề cử động được nữa .
Chấn thương dây chằng chéo sau (LCP)
So với dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau lớn và mạnh hơn. Nên khi gặp phải một lực tác động mạnh khiến cơ thể khuỵu xuống và dồn toàn bộ lực lên đầu gối. Từ đó gây ra hiện tượng rách dây chằng chéo sau. Các triệu chứng thường thấy là đau dữ dội vùng gối, đầu gối sưng và khớp gối lỏng lẻo.
Xem thêm: Thể thao tiếng Anh là gì
Chấn thương dây chằng chéo giữa (MCL)
Dây chằng chéo giữa nằm ở bên trong đầu gối. Nó liên kết xương cẳng chân trên ( xương đùi ) với xương chày. Dây chằng chéo giữa bị rách nát trong trường hợp khớp gối bị đẩy sang một bên khi triển khai một động tác sai hoặc chịu lực tác động ảnh hưởng mạnh trực tiếp vào đầu gối. Các triệu chứng thường thấy là đầu gối bị đau, sưng và khớp lỏng lẻo .
Chấn thương xương bánh chè (Hội chứng Patellofemoral)
Xảy ra khi xương bánh chè không chuyển dời một cách trơn tru. Nên làm tổn thương mô dưới xương bánh chè. Vận động viên chạy bộ, bóng chuyền và bóng rổ là đối tượng người dùng có rủi ro tiềm ẩn cao gặp phải chấn thương này .
Chấn thương vai
Sai khớp vai, viêm hoặc rách nát vòng bít quay, viêm gân chóp xoay ; vai đông cứng, tổn thương sụn viền khớp vai là những chấn thương vai thường gặp khi chơi thể thao. Triệu chứng thường gặp gồm : đau, sưng, cứng vùng vai ; không hề cử động vai và cánh tay thông thường ; khớp vai biến dạng ; …
Thị trường phụ kiện môn bóng chuyền
Hiện nay, những phụ kiện này được bày bán khá nhiều trên thị trường Việt. Bạn nên tìm đến những những hàng có uy tín, được nhiều người đáng tin cậy mua dùng. Tránh xa những nhãn hàng không uy tín để gây tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất tranh tài của bạn .
Và trên hết, bô môn bóng chuyền rất dễ gây ra chấn thương mạnh cho người chơi bóng. Nếu như không biết bảo vệ khung hình, bạn sẽ tự làm tổn thương chính bạn trong quy trình tranh tài. Nhiều VĐV đã phải giải ngũ khi tuổi đời còn quá trẻ. Vì họ không biết sử dụng những phụ kiện bóng chuyền trong quy trình tranh tài. Nên đã gây ra những chấn thương không đáng xảy ra, làm tác động ảnh hưởng đến sự nghiệp của họ .
Vì vậy, hãy bảo vệ mình khi tham gia tranh tài bằng cách điều tra và nghiên cứu kỹ 6 phụ kiện môn bóng chuyền mà chúng tôi đã nêu ở trên. Đồng thời, hãy lập kế hoạch mua ngay những mẫu sản phẩm ở trên. Như vậy sẽ góp thêm phần bảo vệ chính bản thân bạn. Nhất là khi mở màn tham gia tranh tài môn bóng chuyền nhé !
Chia sẻ
Xem thêm: Luyện tập cổ tay trong bóng chuyền đúng kỹ thuật – Gấu Trúc Đỏ luôn hết mình vì sức khỏe của bạn
Continue Reading
Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Sản Phẩm
