Bài 4 – Ý nghĩa và tác dụng của môn bóng rổ
Với nhiều động tác tự nhiên đa dạng khác nhau như đi, chạy, dừng, quay người, nhảy, bắt, ném bóng và dẫn bóng được thực hiện trong điều kiện thi đấu đối kháng, ý nghĩ và tác dụng của bóng rổ là củng cố hệ thần kinh, cơ quan vận động, thúc đẩy nhanh sự trao đổi chất và tăng cường khả năng hoạt động của các hệ thống cơ quan trong cơ thể.
Tập luyện và học bóng rổ có tính năng thôi thúc sự tăng trưởng tổng lực những năng lực hoạt động cho người tập như : Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo, khôn khéo và năng lực phối hợp hoạt động .
Bài 2 – Lịch sử phát triển bóng rổ trên Thế giới
Bài 3 – Lịch sử phát triển bóng rổ ở Việt Nam
Do đặc điểm của bóng rổ là hoạt động tập thể và có đối kháng trực tiếp, nên ngoài sự phát triển toàn diện các tố chất vận động nó còn phát triển tính dũng cảm. tính đoàn kết, tính kỷ luật, quyết đoán trong các tình huống thi đấu và khả năng tư duy chiến thuật.
Bạn đang đọc: Bài 4 – Ý nghĩa và tác dụng của môn bóng rổ
Học bóng rổ còn là một phương tiện đi lại hữu hiệu rất tương thích với tư cách những bài tập hỗ trợ nhằm mục đích tăng trưởng tổng hợp những năng lực thể lực cho vận động viên của những môn thể thao khác .
Chính thế cho nên mà bộ môn bóng rổ đã được đưa vào chương trình giáo dục sức khỏe thể chất cho những lứa tuổi từ những trường tiểu học, trung học phổ thông cho đến những trường Đại học, Cao đẳng, Trung học chuyên nghiệp và dạy nghề .
Ý nghĩa và tác dung của môn bóng rổ
Tác dụng của môn bóng rổ
1, Học bóng rổ giúp tăng cường sự bền bỉ của tim mạch
Chơi thể thao nói chung và đặc biệt quan trọng là học bóng rổ nói riêng sẽ giúp mạng lưới hệ thống tim mạch của bạn được tăng cường đáng kể về sự bền chắc. Chơi bóng tiếp tục sẽ giúp nhịp tim của người chơi hoạt đông tốt hơn, liên tục, đều đặn. Nhờ học bóng rổ mà sức bền tim mạch sẽ tăng lên rõ ràng, trái tim hoạt động giải trí khỏe mạnh, không mắc phải những rủi ro tiềm ẩn về tim và đặc biệt quan trọng là rủi ro tiềm ẩn đột quỵ .
2, Đốt cháy nhanh lượng calo dư thừa
Bên cạnh tính năng rất tốt cho tim mạch bóng rổ còn là môn thể thao mà lượng calo tiêu thụ khi tập luyện được đốt cháy rất cao. Theo nghiên cứu và điều tra, trung bình, mỗi giờ tập luyện bóng rổ khung hình đốt cháy tới 600 calo. Sự vận động tiên tục khi học bóng rổ như chạy, nhảy, tranh chấp, ghi điểm khiến cho khung hình hoạt động giải trí với cường độ cao, qua đó tiêu thụ được phần đông lượng calo dư thừa của khung hình. Với những người đang có nhu yếu giảm cân thì bóng rổ là một lựa chọn không tồi chút nào .
3, Luyện tập bóng rổ giúp tăng chiều cao và phát triển hệ cơ xương
Thường xuyên tranh chấp bóng trên không, nhảy ném khi học bóng rổ giúp những khớp xương và cơ của người chơi được tăng trưởng rõ ràng. Hệ thống xương khớp trở nên bền chắc, độ nhờn ở khớp được tăng cường tự nhiên, những dịch mới được sản sinh liên tục khiến cơ xương dẻo dai và có sức chịu đựng cao hơn. Khi bật lên cao, khung hình chịu nhiều sức ép của trọng tải toàn cầu khiến những khớp xương co và giãn, những mô mới cũng từ đó hình thành và tăng trưởng, khiến khung hình cảm nhận được sự tăng trưởng rõ ràng về chiều cao. Bóng rổ là một môn thể thao đặc biệt quan trọng tốt để tăng cường độ cao ở nhỏ bé. Nếu được tập luyện tiếp tục, nhỏ bé sẽ cao hơn 6-10 cm so với trung bình không tập luyện .
4, Học bóng rổ giúp cơ thể tăng cường sức bền thể lực
Bóng rổ là một môn thể thao đối kháng, vận động và di chuyển liên tục và đổi khác giữa đội hình tiến công và phòng thủ một cách linh động. Không giống như bóng đá hay nhiều môn thể thao khác, những cầu thủ bóng rổ khi chơi trên sân gần như hoạt động giải trí không ngừng nghỉ, từ mạng lưới hệ thống tim mạch, hô hấp, hệ hoạt động của người chơi sẽ được liên tục hoạt động giải trí. Điều này buộc khung hình phải biến hóa để bảo vệ duy trì thể lực cho tương thích với đặc thù của môn thể thao. Qua đó sẽ khiến sức bền khung hình được cải tổ rõ ràng, điều này không chỉ có lợi khi tất cả chúng ta học bóng rổ mà sức bền còn tương hỗ rất nhiều và góp phần không nhỏ vào năng lực học tập ở bé và thao tác ở người lớn. Sức bền tốt, khung hình tất cả chúng ta sẽ luôn tràn trề nguồn năng lượng cho mỗi hoạt động giải trí của mình .
5, Luyện tập bóng rổ giúp nâng cao tinh thần đồng đội và tính kỷ luật
Bóng rổ là môn thể thao đồng đội, để thắng lợi mỗi trận đấu, tính đồng đội phải luôn đặt lên cao nhất. Dù cá thể có xuất sắc đến đâu nhưng không liên kết tốt với đồng đội thì đội bóng của bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể thua cuộc bất kỳ khi nào. Chính do đó, khi học bóng rổ, mỗi cá thể sẽ được rèn luyện về phối hợp nhóm, phòng thủ tiến công theo đội hình tổng lực, giải pháp mà huấn luyện viên đưa ra, những hình phạt dành cho nhóm phối hợp không tốt cũng luôn hiện hữu ở mỗi bài tập. Qua đó, bóng rổ khiến mỗi người chơi luôn cảm thấy rằng mình vừa quan trọng nhưng những đồng đội của mình cũng quan trọng không kém, và nếu không thao tác tập thể, không có niềm tin đồng đội thì rất khó để hoàn toàn có thể thành công xuất sắc. Bên cạnh đó, tính kỉ luật là điều luôn được duy trì để bảo vệ thành công xuất sắc và sự đoàn kết, đồng đội ở mỗi đội bóng. Học bóng rổ, dù vô tình hay hữu ý, mỗi người chơi đều sẽ trở thành một đồng đội tốt, điều này không chỉ giúp bạn chơi bóng tuyệt vời hơn mà còn khiến đời sống bên ngoài của bạn mê hoặc hơn rất nhiều .
6, Học bóng rổ giúp phát huy tối đa khả năng tư duy
Bóng rổ là một môn thể thao cần sự rèn luyện và tập luyện cần mẫn, không riêng gì yên cầu nhiều kiến thức và kỹ năng hoạt động mà bóng rổ còn yên cầu người chơi phải tư duy rất nhanh. Có nhiều điều tra và nghiên cứu về sự tương quan giữa tư duy và nhận thức của não bộ đến bộ môn bóng rổ đã chỉ ra rõ ràng rằng người học bóng rổ phải có một tư duy hoạt động và nhận thức não bộ cực kỳ nhanh gọn .
Ở một môn thể thao nhu yếu tính linh động, vận tốc cao và cường độ duy trì liên tục như bóng rổ thì não bộ luôn phải đưa ra những giải pháp xử lí kịp thời và nhanh gọn với mọi trường hợp xảy ra trên sân bóng .
Từ tiến công đến phòng thủ, chuyền bóng, phát động giải pháp, bạn đều không có quá nhiều thời hạn để tâm lý, yên cầu tư duy phải nhạy bén mới có được những quyết định hành động đúng đắn và sáng suốt nhất. Kỹ năng này không chỉ giúp bạn học bóng rổ tốt mà còn là kỹ năng và kiến thức quan trọng giúp đời sống và việc làm của bạn thành công xuất sắc .
Bóng rổ yên cầu người chơi rất nhiều kiến thức và kỹ năng hoạt động và cũng là môn thể thao yên cầu sự nhận thức rất nhanh. Các nghiên cứu và điều tra trên góc nhìn về sự nhận thức của não với môn bóng rổ đã chỉ rằng người học bóng rổ phải có được sự nhận thức cực kỳ nhanh và đúng chuẩn những gì đang xảy ra trên sân đấu và đưa ra quyết định hành động cực kỳ nhanh gọn với trái bóng hay vị trí phòng thủ .
Trong những môn thể thao vận tốc cao như bóng rổ thì bạn phải rèn luyện bản thân phải quan sát liên tục đồng đội và đối thủ cạnh tranh đồng thời phải đưa ra những hành vi tức thời trong sân đấu. Đây là kiến thức và kỹ năng quan trọng trong đời sống và việc làm giúp bạn đưa những quyết định hành động nhanh gọn .
HỌC BÓNG RỔ Ở TRUNG TÂM THỂ THAO TIGER SPORT
Trung tâm thể thao Tiger Sport chuyên dạy bóng rổ cho trẻ em từ 5 đến 16 tuổi trên địa bàn Hà Nội. Hãy để trẻ được CAO LỚN HƠN – THÔNG MINH HƠN – KHỎE MẠNH HƠN tại Tiger Sport. Dưới đây là những địa điểm và thời gian học bóng rổ của Tiger Sport trên khắp thành phố Hà Nội. Hotline đăng ký – 0981-46-26-26
I. Khu vực quận ĐỐNG ĐA
1. Lớp học bóng rổ tại Nhà Thi Đấu Trường ĐH Y – Số 1 Tôn Thất Tùng – Q. Đống Đa – TP. Hà Nội
- Thứ 2: 18h00 – 19h30
- Thứ 3: 17h30 – 19h00
- Thứ 4: 17h30 – 19h00
- Thứ 6: 18h00 – 19h30
- Thứ 7: 7h00 – 8h30
- Sáng Chủ nhật – Ca 1: 07h00 – 8h30
- Sáng Chủ nhật – Ca 2: 8h30 – 10h00
- Chiều Chủ nhật: 17h30 – 19h00
II. Khu vực quận THANH XUÂN
1. Lớp học bóng rổ tại Trường Tiểu Học Ngôi Sao TP.HN – Lô 1 Khu ĐT Trung Hòa Nhân Chính – TX Thanh Xuân – HN
- Thứ 2: 18h00 – 19h30
- Thứ 3: 18h00 – 19h30
- Thứ 4: 18h00 – 19h30
- Thứ 5: 18h00 – 19h30
- Thứ 7 – Ca 1: 07h00 – 08h30
- Thứ 7 – Ca 2: 16h00 – 17h30
- Chủ nhật – Ca 1: 07h00 – 08h30
- Chủ nhật – Ca 2: 08h30 – 10h00
- Chủ nhật – Ca 3: 16h00 – 17h30
2. Lớp học bóng rổ tại Nhà tranh tài Q. TX Thanh Xuân – Ngã tư Lê Văn Lương và Khuất Duy Tiến
- Chủ nhật – Ca 1: 8h00 – 9h30
- Chủ nhật – Ca 2: 9h30 – 11h00
III. Khu vực quận CẦU GIẤY
1. Lớp học bóng rổ tại Nhà Thi Đấu phường Mai Dịch. Đầu phố Trần Bình ( Đối diện Ủy Ban Nhân Dân Phường Mai Dịch – cách Bệnh Viện 198 ~ 200 m )
- Thứ 6: 19h15 – 20h45
- Chủ nhật: Ca 1: 8h00 – 9h30
- Chủ nhật: Ca 2: 9h30 – 11h00
2. Lớp học bóng rổ tại Trường Tiểu Học Mai Dịch, Số 18 phố Trần Bình – CG cầu giấy – Thành phố TP. Hà Nội
- Thứ 6: 18h00 – 19h30
- Chủ nhật: 17h30 – 19h00
3. Lớp học bóng rổ tại Trường đại trà phổ thông Quốc tế Newton ngõ 234 – Hoàng Quốc Việt – CG cầu giấy – HN
- Thứ 2: 17h00 – 18h30
- Thứ 6: 17h30 – 19h00
- Thứ 7: 17h30 – 19h00
- Chủ nhật: 15h30 – 17h00
IV. Khu vực quận BA ĐÌNH
1. Lớp học bóng rổ tại Trường Thực Nghiệm – Số 50 – Liễu Giai – Ba Đình – TP. Hà Nội
- Thứ 2: 18h00 – 19h30
- Thứ 4: 18h00 – 19h30
- Thứ 6: 18h00 – 19h30
- Thứ 7: 19h00 – 20h30
- Chủ nhật: Ca 1: 6h30 – 8h00
- Chủ nhật: Ca 2: 8h30 – 10h00
- Chủ nhật: Ca 3: 19h00 – 20h30
2. Lớp học bóng rổ tại Khu thể thao Ngoại Giao Đoàn – Số 73 Vạn Bảo – HN
- Thứ 4: 17h30 – 19h00
- Thứ 6: 17h30 – 19h00
- Thứ 7: 19h00 – 20h30
V. Khu vực quận TÂY HỒ
1. Lớp học bóng rổ tại Trường trung học phổ thông Phan Đình Phùng – Số 30 Phan Đình Phùng, Quán Thánh, Ba Đình, TP. Hà Nội
- Thứ 6: 17h00 – 18h30
- Chủ nhật: 9h30 – 11h00
2. Lớp học bóng rổ tại Trường trung học cơ sở Xuân La ( Ngã tư Võ Chí Công, Xuân La ), Số 34 Xuân La, Tây Hồ, TP. Hà Nội
- Chủ nhật: 15h30 – 17h00
VI. Khu vực quận HAI BÀ TRƯNG
1. Lớp học bóng rổ tại Sân vận động Trường Đại học Bách Khoa TP.HN A1 Lê Thanh Nghị – Hai Bà Trưng – HN
- Thứ 2: 17h30 – 19h00
- Thứ 3: 17h30 – 19h00
- Thứ 4: 17h30 – 19h00
- Thứ 5: 17h30 – 19h00
- Thứ 7: 17h30 – 19h00
2. Lớp học bóng rổ tại NTĐ Bách Khoa – Số 1, ngõ 40 Phố Tạ Quang Bửu – Hai Bà Trưng – HN
- Thứ 7: 09h00 – 10h30
- Chủ nhật: Ca1: 07h00 – 8h30
- Chủ nhật: Ca2: 09h30 – 11h00
- Chủ nhật: Ca3: 18h00 – 19h30
3. Lớp học bóng rổ tại Trường Trung Học Cơ Sở Vĩnh Tuy, Ngõ 3, phố Vĩnh Tuy, Hai Bà Trưng – TP.HN
- Thứ 7: 17h30 – 19h00
VII. Khu vực quận HOÀNG MAI
1. Lớp học bóng rổ tại Nhà Thi Đấu Q. Hoàng Mai, Ngõ 104 Nguyễn An Ninh, Q. Hoàng Mai, TP.HN
- Thứ 7: 15h30 – 17h00
- Chủ nhật Ca 1: 9h30 – 11h00
- Chủ nhật Ca 2: 16h30 – 18h00
2. Lớp học bóng rổ tại Trung tâm Văn hóa – Thể dục Thể thao Q. Q. Hoàng Mai – Đường Linh Đường, Hoàng Liệt, Q. Hoàng Mai, TP.HN
- Thứ 2: 17h30 – 19h00
- Thứ 3: 17h30 – 19h00
- Thứ 4: 17h30 – 19h00
- Thứ 5: 17h30 – 19h00
- Thứ 6: 17h30 – 19h00
- Thứ 7: 7h30 – 9h00
- Chủ Nhật: 7h30 – 9h00
VIII. Khu vực quận LONG BIÊN
1. Lớp học bóng rổ ở Trường Tiểu Học Ngọc Lâm, số 17 phố Hoàng Như Tiếp, phường Bồ Đề, Q. Long Biên, Thành Phố Hà Nội
- Thứ 2: 17h30 – 19h00
- Thứ 3: 17h30 – 19h00
- Thứ 4: 17h30 – 19h00
- Thứ 5: 17h30 – 19h00
- Thứ 6: 17h30 – 19h00
- Thứ 7: 17h30 – 19h00
- Chủ nhật: 17h30 – 19h00
2. Lớp học bóng rổ ở Trường Tiểu Học Thạch Bàn B, Phố Ngọc Trì, Thạch Bàn, Long Biên, TP.HN
- Thứ 2: 17h15 – 18h45
- Thứ 3: 17h15 – 18h45
- Thứ 5: 17h15 – 18h45
- Thứ 6: 17h15 – 18h45
IX. Khu vực quận HÀ ĐÔNG
1. Lớp học bóng rổ tại Sân Vận Động HĐ Hà Đông – Số 27, Tô Hiệu, P. Nguyễn Trãi, Q. HĐ Hà Đông, Tp. TP.HN
- Thứ 7: 16h00 – 17h30
- Chủ nhật: 16h00 – 17h30
2. Lớp học bóng rổ ở Nhà Thi Đấu HĐ Hà Đông – Số 182, Quang Trung, P. Quang Trung, Quận HĐ Hà Đông, TP.HN
- Thứ 7: 15h45 – 17h15
- Chủ nhật_Ca1: 14h30 – 16h00
- Chủ nhật_Ca2: 15h45 – 17h15
X. Khu vực quận TỪ LIÊM
1. Lớp học bóng rổ tại NTĐ Quận Từ Liêm
- Chủ nhật: 15h00 – 16h30
2. Lớp học bóng rổ ở Vinhomes Riverside Green Bay Mễ Trì, Mộc Lan, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, TP.HN
- Thứ 3: 16h30 – 18h00
- Thứ 5: 16h30 – 18h00
- Thứ 7: 16h30 – 18h00
XI. Khu vực quận LINH ĐÀM
1. Lớp học bóng rổ tại Trường Tiểu Học Thanh Liệt A, Số 820 Dường Kim Giang, Thanh Liệt, Thanh Trì, TP.HN
- Thứ 4: 17h30 – 19h00
- Thứ 6: 17h30 – 19h00
- Thứ 7: 7h00 – 8h30
- Chủ nhật: 7h00 – 8h30
XII. Khu vực quận NGUYỄN XIỂN
1. Lớp học bóng rổ ở Sân Bóng Bộ Công An, Số 396 Đường Nguyễn Xiển, Thanh Liệt, TX Thanh Xuân, TP.HN
- Chủ nhật: 7h00 – 8h30
HOTLINE ĐĂNG KÝ HỌC TẠI TRUNG TÂM TIGER SPORT: 0981-46-26-26
Chia sẻ:
Thích bài này:
Thích
Đang tải …
Có liên quan
Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Tin Tức
