Hội Câu Lạc Bộ Bóng Đá Hà Nội T&T FC > Cầu Thủ Hà Nội TTFC > Chiều cao U23 Việt Nam và chế độ ăn của các cầu thủ

Chiều cao U23 Việt Nam và chế độ ăn của các cầu thủ

Đội tuyển U23 của chúng ta trong thời gian gần đây đạt được nhiều thành công lớn tại các đấu trường bóng đá khu vực châu Á. Thế nên sự quan tâm của người hâm mộ đến những chàng trai này ngày càng nhiều, đặc biệt là về chiều cao, cân nặng và thể lực của họ. Tham khảo chiều cao U23 Việt Nam để hiểu rõ hơn về các cầu thủ của chúng ta.

1. Chiều cao các cầu thủ U23 Việt Nam

Trong vòng loại U23 châu Á đội tuyển của tất cả chúng ta có chiều cao trung bình là 1,77 m. Đây được coi là lứa cầu thủ có chiều cao tốt nhất trong lịch sử vẻ vang tranh tài bóng đá của Nước Ta, so với đội tuyển tham gia tứ kết Asian Cup 2019 thì chiều cao trung bình U23 hơn 1.5 cm. Mặc dù vậy so với đấu trường bóng đá châu Á thì đây vẫn chưa phải là đội hình có chiều cao đứng top đầu .
Đội hình ra quân của đội tuyển U23 Việt Nam

Những cầu thủ có chiều cao từ 1,8m trở lên của đội tuyển chính là Đoàn Văn Hậu là cầu thủ có chiều cao nhất Việt Nam trong đội hình của U23 hiện nay với 186m. Bên cạnh cầu thủ cao nhất Việt Nam của U23 Đoàn Văn Hậu còn có những cái tên như thủ môn Văn Toản với 1,85m, Văn Biểu là 1,8m và thủ môn Bùi Tiến Dũng với chiều cao là 1,81m. Tuyến phòng thủ bao gồm Nguyễn Văn Đạt – 1,83m, Nguyễn Đức Chiến – 1,83m và Huỳnh Tấn Sinh – 1,84m. 

Chiều cao của các cầu thủ có sự chênh lệch rõ rệt 

Ở tuyến giữa và tuyến trên những cầu thủ như Quang Hải với 1.68m, Hà Đức Chinh -1,77m, Đỗ Duy Mạnh với 1,80m, Công Phượng – 1,68m… Tiền đạo Nguyễn Văn Quyết cầu thủ lương cao nhất Việt Nam hiện nay với 240 triệu đồng/ tháng có chiều cao 1,70m. Ngoài cầu thủ lương cao nhất Việt Nam Nguyễn Văn Quyết, một số mảnh ghép của U23 có thu nhập khủng cũng có chiều cao tốt như Lương Xuân Trường với 1.78m, Quế Ngọc Hải 1.76m, 

Có thể thấy chiều cao của những cầu thủ có sự chênh lệch, 1 số ít cầu thủ tiền vệ như Quang Hải, tiền đạo Công Phượng chiều cao đều dưới 1.70 m. Đây chính là bất lợi khi tranh tài tại giải đấu quốc tế khi đối thủ cạnh tranh là người có thể lực và chiều cao cực tốt .

2. Để đi xa hơn U23 cần cải thiện chiều cao, cân nặng

Trong bóng đá chiều cao, cân nặng và thể lực tốt chính là điều kiện kèm theo cần để hoàn toàn có thể tranh tài bền chắc nhất. Đặc biệt là khi bóng đá Nước Ta ngày càng vươn xa, hướng tới những giải đấu quốc tế thì yếu tố cải tổ chiều cao và cân nặng là rất thiết yếu. Bởi những đội tuyển tham gia giải đấu châu Á thể hình rất đồng đều, trung bình chiều cao trên 1 m80 .

Đặc biệt, với chiều cao tốt các cầu thủ đối phương đều chơi tốt ở loạt bóng bổng, những quả phạt góc vô cùng nguy hiểm khi họ dễ dàng ghi bàn. Trong khi các chàng trai của chúng ta chơi bóng bổng không được tốt, trở ngại lớn nhất chính là chiều cao không đồng đều, đối thủ dễ dàng phá đường bóng. 

Thể hình của đội tuyển so với các cầu thủ Uzbekistan tại chung kết U23 châu Á 2018
Muốn tiến xa hơn, đạt được nhiều thành công xuất sắc hơn bóng đá Nước Ta cần phải góp vốn đầu tư nhiều hơn, chăm sóc sát sao đến chính sách dinh dưỡng hàng ngày. Đặc biệt, lứa những cầu thủ mới, có tiềm năng nhằm mục đích cải tổ chiều cao, cân nặng, thể lực và kỹ thuật để chơi tốt ở những đường bóng .

3. Cầu thủ U23 Việt Nam chia sẻ chế độ ăn uống giúp phát triển chiều cao

Chế độ ẩm thực ăn uống của những cầu thủ đội tuyển U23 luôn được chú trọng để giúp tăng trưởng chiều cao tốt. Cụ thể bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu và khám phá sau

Bổ sung tinh bột 

Tinh bột là nguồn năng lượng chiếm 60-70% của các chàng trai U23 của chúng ta. Họ cần đảm bảo bổ sung các thực phẩm có nhiều tinh bột để giữ sức và đảm bảo cho việc tập luyện, thi đấu như cơm trắng, khoai tây, bánh mì, ngũ cốc… 

Canxi, protein và vitamin, khoáng chất

Trong quy trình tập luyện và tranh tài thì việc chấn thương là không hề tránh khỏi. Chính cho nên vì thế, những cầu thủ cần được hấp thụ canxi, vitamin, khoáng chất thiết yếu để phục sinh nhanh gọn hơn .. Nhất là những thực phẩm như tôm, cá, sữa, phô mai, rau củ tươi … Bên cạnh đó sử dụng những thực phẩm như thịt bò, cá hồi, cá thu sẽ giúp cho cơ bắp được săn chắc, thể lực không thay đổi .
Tôm, sữa, rau củ quả chính là thực phẩm cung cấp canxi, chất xơ, vitamin

Bổ sung nước đầy đủ

Nước là thành phần không hề thiếu trong khung hình, nhất là những cầu thủ tranh tài, hoạt động nhiều, tiết mồ hôi hơn thông thường. Do đó, họ cần phải bổ trợ rất đầy đủ để tránh khung hình bị mất nước. Tùy thể trạng để bổ trợ lượng nước tương thích nhất .
Bổ sung nước đầy đủ cũng là yếu tố cần thiết để giữ thể lực thi đấu

Bài viết đã giúp cho bạn đọc hiểu rõ hơn về chiều cao U23 Việt Nam cũng như những chia sẻ của họ về chế độ dinh dưỡng để nâng cao thể lực thi đấu để giành được nhiều chiến công lớn. Cùng đón đợi sự thành công của họ tại các giải bóng đá châu Á sắp tới nhé!

Bài viết liên quan