Kỹ thuật sút bóng mạnh, căng, chính xác | Cách chọn giày

Trong bóng đá thì những cú sút bóng mạnh, căng và chính xác sẽ có tỉ lệ ghi bàn rất cao. Tuy nhiên để làm chủ được kỹ thuật sút bóng chuẩn với lực sút căng mạnh và độ chính xác cao thì không hề đơn giản. Nội dung này chúng ta cùng tìm hiểu về kỹ thuật sút bóng mạnh, căng, chính xác cũng như cách chọn giày đá bóng phù hợp nhất nhé. Ngoài ra thì kỹ thuật sút bóng bổng cũng giúp bạn đánh bại các thủ môn dễ dàng hơn để ghi bàn thắng.

Cách sút bóng mạnh, căng, chính xác

Để sút bóng mạnh, căng và đúng chuẩn thì việc thực thi đúng và tập luyện để thành thạo kỹ thuật là rất quan trọng. Ngoài ra việc lựa chọn được một đôi giày đá bóng tương thích cũng góp thêm phần quan trọng trong tương hỗ sút bóng. Dưới đây là những bước để thực thi kỹ thuật sút bóng chuẩn và vừa đủ nhất .

– Bước 1: Chạy đà

Để có được lực sút mạnh thì việc chạy đà đúng cách là rất quan trọng. Việc triển khai bước chạy đà tốt sẽ giúp tạo ra lực văng từ chân mạnh hơn. Chính lực văng của chân sẽ quyết định hành động cú sút của bạn có căng, mạnh hay không .

Để tạo ra lực sút bóng tốt thì tất cả chúng ta nên chạy đà khoảng chừng 3-5 bước ( số bước hoàn toàn có thể nhiều hơn với những cú đá phạt cố định và thắt chặt ). Khi chạy đà thì nên chạy bằng mũi bàn chân để giảm thiểu lực văng chân bị triệt tiêu khi bàn chân tiếp xúc với mặt sân quá nhiều .

– Bước 2: Đạp trụ

Sau khi có những bước chạy đà chuẩn thì bước đạp trụ cũng là một bước rất quan trọng để sút bóng căng, mạnh. Việc đạp trụ một cách chắc như đinh, đúng mực và tự tin sẽ giúp tất cả chúng ta hoàn toàn có thể tự do vung chân lăng để bảo toàn hàng loạt lực văng của chân khi tiếp xúc với bóng. Tâm lý tự tin cũng giúp việc đạp trụ trở nên chắc như đinh và can đảm và mạnh mẽ hơn. Việc rèn luyện nhiều sẽ giúp bạn có cảm xúc tốt về cách đạp trụ để có được những cú sút mạnh nhất .

Cách đạp trụ, vị trí đạp chân trụ sẽ nhờ vào nhiều vào thể hình của cầu thủ sút bóng. Thường thì vị trí đạp chân trụ sẽ là khoảng cách khoảng chừng 20 cm ( tính từ má trong giày và bóng ). Để hoàn toàn có thể tìm được vị trí đạp trụ tương thích nhất thì bạn nên rèn luyện sút bóng nhiều để tìm ra nhé .

– Bước 3: Vung chân lăng

Sau khi đạp trụ chắc chắn thì việc vung chân lăng tốt sẽ quyết định cú sút của bạn có mạnh, căng và chính xác hay không. Điều quan trọng nhất trong bước vung chân lăng này đó là phải khóa cổ chân thật chắc chắn. Việc khóa cổ chân sẽ giống như việc nắm chặt tay để tung ra một cú đấm mạnh mẽ hơn.

Sau khi khóa chặt cổ chân thì bạn hãy vung chân lăng một cách tự tin và dứt khoát. Tâm lý tự tin và tự do sẽ giúp giải phóng hết hàng loạt lực văng truyền từ chân vào quả bóng. Việc bảo toàn được lực văng sẽ giúp lực sút ảnh hưởng tác động vào bóng mạnh hơn và giúp cú sút căng hơn nhiều .

– Bước 4: Chạm bóng

Bước chạm bóng cũng là một bước quan trọng để bạn hoàn toàn có thể sút bóng căng và mạnh hơn. Hãy triển khai chạm bóng tự tin ở phần cứng nhất trên bàn chân của bạn. Khu vực chạm bóng giữa bàn chân và quả bóng lúc sút được gọi là vùng sút bóng .

Ngoài ra vị trí chạm bóng ở trên quả bóng sẽ quyết định hành động cú sút có tầm bay bổng, sệt hay trung bình. Nếu bạn chạm bóng ở phần dưới quả bóng thì cú sút sẽ bổng hơn, chạm ở phần trên quả bóng thì cú sút sệt còn chạm ở giữa thì cú sút sẽ có tầm bay vừa phải và cũng có lực sút cao nhất .

– Bước 5: Kết thúc

Sau khi chạm bóng thì bạn sẽ cần phải đẩy chân văng theo hướng mà bạn muốn quả bóng bay tới. Đây là một bước quan trọng trong việc kiểm soát và điều chỉnh hướng bóng để tăng độ đúng chuẩn. Hãy vung chân lăng tự tin và hết tầm về hướng bạn muốn quả bóng bay tới. Sau khi vung chân lăng hết cỡ thì sẽ hạ chân lăng xuống để trụ và nhảy chân trụ lên để triệt tiêu lực văng ( giúp cân đối tốt hơn ). Trong quy trình thực thi kỹ thuật sút bóng thì phải kiểm soát và điều chỉnh tay theo tư thế tương thích để giúp tăng độ cân đối lúc sút bóng .

Cách chọn giày đá bóng hỗ trợ sút bóng mạnh, căng và chính xác

Để sút bóng mạnh căng và chính xác thì ngoài thực hiện tốt, thuần thục các bước kỹ thuật còn cần phải lựa chọn được một đôi giày bóng đá phù hợp nữa. Một đôi giày bóng đá phù hợp sẽ giúp bảo toàn được lực sút bóng và đảm bảo cú sút có lực căng và mạnh hơn. Đôi giày đá bóng hỗ trợ sút bóng căng, mạnh sẽ đòi hỏi phải có độ ôm chân tốt. Đặc biệt là vùng sút bóng (má trong giày) phải căng ôm chân để bảo toàn được lực truyền từ bàn chân vào quả bóng.

Ngoài ra đôi giày đá banh có phần mũi vừa khít ( không bị thừa mũi ) cũng rất quan trọng. Việc giày bóng đá vừa khít phần mũi sẽ giúp bước vung chân lăng tự tin hơn ( không bị quẹt mũi giày xuống sân ). Sự tự tin cũng chính là một chìa khóa quan trọng để sút bóng mạnh, căng và đúng chuẩn .

Tổng hợp bởi: https://hanoittfc.com.vn/

Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Dịch Vụ