9 Cách đánh cầu lông cơ bản cho người mới qua Video | Thể Thao ONLINE
Bằng cách nghiên cứu và phân tích một cách cụ thể về từng động tác một như : Kỹ thuật phát cầu lông trái tay, thuận tay, phát cầu gần hay cao sâu …. Cách đập cầu lông mạnh và cắm cho tới những kỹ thuật vận động và di chuyển và bỏ nhỏ cầu … ..
Thực hành đúng và kiên trì luyện tập những động tác theo hướng dẫn dưới đây chắc chắn trình độ cầu lông của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng theo thời gian.
>> Kinh nghiệm chọn mua vợt cầu lông chính hãng tốt nhất
1. Cách phát cầu lông cơ bản cho người mới
Đây là một trong những kỹ năng và kiến thức quan trọng và rất dễ bị bắt lỗi chính vì thế mà trong luật cầu lông mới nhất có lao lý rất ngặt nghèo về kỹ thuật phát cầu lông trong những giải tranh tài. Tiếp theo là những kỹ thuật giao cầu cơ bản nhất trong cầu lông .
a. Kỹ thuật phát cầu lông thấp tay
Phát cầu thấp tay được những VĐV sử dụng rất thông dụng trong cả nội dung tranh tài cầu lông đơn và cầu lông đôi, cách phát này thường gây ra sự khó khăn vất vả cho bên đỡ cầu nhiều hơn so với những giao cầu cao sâu .
Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về cách phát cầu lông trái tay và thuận tay tầm thấp gần, những bạn quan tâm về tư thế đứng cũng như thời gian đánh cầu để phát cầu đúng luật .
Một chú ý quan tâm quan trọng khác với mọi kỹ thuật giao cầu là khi phát cầu hai chân của bạn phải tiếp xúc với mặt sân, bạn hoàn toàn có thể kiễng một chân nhưng không được nhấc chân khỏi mặt đất .
b. Kỹ thuật phát cầu lông cao sâu
Cách giao cầu lông cao sâu thường được sử dụng trong tranh tài đơn, với mục tiêu là đẩy đối phương về phía cuối sân, khi đó đối phương sẽ để lộ khoảng trống trên phần sân là thời cơ để hoàn toàn có thể kiếm điểm. Đồng thời cách giao cầu cao sâu cũng khiến cho đối phương phải tốn nhiều sức hơn khi phải vận động và di chuyển xa và đánh cầu trên cao .
Đây là hai kỹ thuật đánh cầu lông quan trọng, mà bất kể ai tham gia vào bộ môn cầu lông cũng cần phải thuần thục và để hoàn toàn có thể thực thi được cú phát cầu tuyệt vời và hoàn hảo nhất những bạn cũng cần triển khai đúng cách cầm vợt cầu lông những bạn nhé .
2. Cách đánh cầu lông cho người mới ( động tác tay cơ bản )
Mọi kỹ thuật chơi cầu lông nâng cao đều xuất phát từ những động tác cơ bản nhất. Dưới đây là những kỹ thuật tay cần chú ý quan tâm khi đánh cầu lông .
- Kỹ thuật đánh cầu cao tay(trái tay, thuận tay)
- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu
Làm theo đúng những hướng dẫn trong đoạn Clip sẽ giúp người mới chơi cầu lông văn minh nhanh hơn đồng thời cũng giảm thiểu một cách tối đa những chấn thương tới khớp tay và khớp vai khi hoạt động mạnh .
3. Hướng dẫn kỹ thuật chuyển dời trong cầu lông
Kỹ thuật chuyển dời trong đánh cầu lông đôi hay đơn có rất nhiều những cách chuyển dời khác nhau như : Di chuyển đơn bước, vận động và di chuyển đa bước, cách chuyển dời tiến lên, vận động và di chuyển bước lùi, chuyển dời sang ngang để đánh cầu và việc phối hợp bước chân để đánh thuận tay và trái tay .
Thực hành đúng những cách vận động và di chuyển để đánh cầu lông này, sẽ là bước khởi đầu quan trọng cho những ai mới tập chơi hoàn toàn có thể tân tiến nhanh hơn, rút ngắn thời hạn để tìm được cách đánh cầu lông giỏi và nhanh nhất .
4. Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay tầm thấp ( Backhand )
Cách đánh cầu lông trái tay tầm thấp nhằm mục đích đánh những đường cầu sát lưới khi đối thủ cạnh tranh bỏ nhỏ hay đỡ lại những cú đánh về phía sau sát biên tầm thấp. Kết hợp với kỹ thuật chuyển dời phía trên để hoàn toàn có thể vừa cứu cầu kịp thời vừa đánh cầu có lực để gây khó khăn vất vả cho đối phương .
Cách đánh trái tay tầm thấp đòi hỏi người chơi phải di chuyển tiến, lùi, trái, phải đồng thời khi đập cầu phải hạ thấp trọng tâm vì vậy cách di chuyển chân và phát lực khi đánh là rất quan trọng.
5. Hướng dẫn cách đánh cầu lông trái tay tầm cao
Đây còn được gọi là kỹ thuật ve cầu hay “ phông cầu trái tay ” khi chơi cầu lông. Khi đối phương đánh cầu cao và về phía tay không thuận của bạn thì khi đó bạn cần thực thi kỹ thuật đánh cầu trái tay ở tầm cao, động tác này yên cầu người chơi cần có cách chuyển dời chân đúng và cách phát lực chuẩn để việc đánh cầu có lực nhất .
6. Hướng dẫn đánh cầu lông thuận tay tầm cao
Khi đối thủ cạnh tranh đánh cầu ở tầm cao về phía tay thuận thì tất cả chúng ta sẽ sử dụng cách đánh cầu lông tầm cao. Đây là một kỹ năng và kiến thức khá cơ bản trong cầu lông mà hầu hết tất cả chúng ta đều hoàn toàn có thể thuận tiện thành thục ngay từ những buổi đầu tập luyện .
7. Kỹ thuật bỏ nhỏ trong cầu lông
Kỹ thuật bỏ nhỏ là một kiến thức và kỹ năng khó yên cầu sự tinh xảo trong cách chơi cầu lông của VĐV. Khi đối phương đang ở xa lưới hay đang bị mất cân đối thì động tác bỏ nhỏ cầu sẽ khiến đối phương bị giật mình, thực thi đúng kỹ thuật bỏ nhỏ sẽ khiến đối thủ cạnh tranh cực kỳ khó khăn vất vả khi cứu cầu .
Động tác bỏ nhỏ không cần dùng nhiều lực mà cần sự tinh xảo trong việc chọn thời gian và cả cách dùng lực cổ tay cũng như phương của mặt vợt cầu lông .
8. Cách đánh cầu lông mạnh ( kỹ thuật đập cầu lông )
Đây là một kỹ thuật đánh cầu lông yên cầu rất nhiều về thể lực và sức mạnh body toàn thân. Đập cầu lông đúng kỹ thuật yên cầu bạn cần phải chuyển dời bật nhảy và phát lực từ phần thân tới vai tới cánh tay và sau cuối là ra sức với một cú đánh mạnh .
Khi bạn thực hiện đúng kỹ thuật đập cầu này thì cầu sẽ đi rất có lực, những cú đập cầu(Smash) uy lực nhất có thể khiến cầu bay với vận tốc trên dưới 400km/h, đây cũng là cách ghi điểm tạo nhiều cảm xúc nhất trong một trận đấu cầu lông.
Đồng thời đây cũng là cách đánh cầu lông mạnh và hiệu quả nhất, với việc sử dụng sức mạnh của toàn thân vì vậy mà để có đủ sức đánh được một cú Smash mạnh bạn cần phải luyện tập thể lực để có thể đủ sức cho một trận đấu dài hơi.
9. Những chú ý quan tâm về cách chơi cầu lông cho người mới
Nếu như bạn mới làm quen với bộ môn cầu lông, thì đây là một quyết định hành động rất sáng suốt của bạn bởi những quyền lợi của môn cầu lông là không hề phủ nhận .
Nhưng bạn cũng đừng hấp tấp vội vàng, mà cần tập từng bước một, tập từ cơ bản cho tới nâng cao, tập từ động tác đơn thuần nhất như cách vận động và di chuyển, cầm vợt … bạn sẽ trở thành tay đánh cầu lông giỏi trong tương lai không xa .
Và một điều không được bỏ lỡ là bạn cần khởi động trước mỗi một trận cầu lông, đặc biệt quan trọng chú trọng tới việc khởi động khớp tay, khớp cổ chân, khớp gối, vai và cổ để tránh được những chấn thương đáng tiếc hoàn toàn có thể xảy đến .
Tổng kết: Với những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản mà hôm nay chúng ta đã cùng tìm hiểu. Hi vọng rằng những hướng dẫn trên sẽ giúp cho những ai tham gia vào môn thể thao cầu lông sẽ có được một cách chơi cầu lông hiệu quả nhất, để có thể tiến bộ nhanh theo từng buổi tập.
Nếu như fan hâm mộ nào có những góp ý về cách đánh cầu lông hay bất kể vướng mắc nào khác, những bạn hãy để lại quan điểm của mình tại phần Comment để chúng tôi hoàn toàn có thể triển khai xong hơn thông tin phân phối cho fan hâm mộ .
Bài viết tham khảo: Kích thước sân cầu lông chuẩn quốc tế
Những đôi giày cầu lông tốt nhất lúc bấy giờ
Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Dịch Vụ
