BẬT MÍ BÍ QUYẾT CHƠI BÓNG BÀN TỪ CÁC CAO THỦ
Những tuyệt kỹ chơi bóng bàn, hoặc là một lời khuyên của tay vợt có trình độ, hoàn toàn có thể có ảnh hưởng tác động khá lớn đến năng lực tăng trưởng kĩ năng trong tương lai của bạn .
1. “Kiềm chế cảm xúc, phản ứng của bạn sau điểm số vừa được tính.” – Dora Kurimay (một VĐV chuyên nghiệp và hiện tại đang làm HLV tâm lý thể thao)
Bạn đang đọc: BẬT MÍ BÍ QUYẾT CHƠI BÓNG BÀN TỪ CÁC CAO THỦ
“ Trong môi trường tự nhiên tranh tài khá cạnh tranh đối đầu, nhiều áp lực đè nén, thời hạn giữa những điểm số đóng vai trò khá quan trọng. Hành động tiên phong bạn nên làm sau khi kết thúc điểm số vừa mới qua là kiềm chế phản ứng của bạn. Phản ứng của bạn gồm có tâm lý, biểu cảm và bộc lộ khung hình. Những tay vợt thành công xuất sắc nhất trấn áp được bản thân ngay khi kết thúc điểm số., đây cũng chỉ là điều thông thường so với họ, như 1 thói quen tiếp tục, dù tác dụng vừa mới qua có như thế nào đi nữa. Đây là bước quan trọng nhất vì nó sẽ ảnh hưởng tác động tới phần còn lại của trận đấu khá nhiều đấy. ”
2. Cố gắng giữ đầu bạn cố định- Steve Brunskill (HLV bóng bàn chuyên nghiệp tại Anh)
“ Cố gắng giữ đầu bạn cố định và thắt chặt khi chơi bóng, điều này làm tầm mắt bạn ngang bằng. Nếu bạn để đầu bạn ngước lên hoặc cúi xuống quá nhiều trong lúc chuyển dời bạn sẽ thấy nó khó khăn vất vả hơn để xác định đúng vị trí trái bóng và kiểm soát và điều chỉnh động tác của mình cho đúng. ”
3. “Giữ mặt vợt cao.”- Matilda Ekholm (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Thuỵ Điển)
“ Giữ mặt vợt cao trong bất kể trường hợp nào. Sẽ dễ hơn để kiểm soát và điều chỉnh, hạ mặt vợt xuống thấp nếu bạn không muốn đánh bóng sớm. Nếu mặt vợt đã để quả thấp bạn sẽ không khi nào hoàn toàn có thể đón kịp bóng cao hoặc đón bóng sớm, điều khá thiết yếu để gây sức ép lên đối phương. ”
4. “Luôn luôn ra sân với 100% khả năng của mình.”- Philipp Floritz (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Đức)
“ Nếu bạn chỉ chơi bóng với 90 % hoặc ít hơn nữa trong khi tập luyện bạn cũng sẽ chỉ chơi bóng với bao nhiêu đó năng lực trong những trường hợp quan trọng. Vì thế, hãy tận thưởng thời hạn chơi bóng và chơi với hàng loạt năng lực cả trong những trường hợp tốt và xấu. ”
5. “Đừng ngắm vào khuỷu tay tôi nữa!” – Sean O’Neill (VĐV-HLV bóng bàn Mỹ)
“ Hầu hết những tay vợt đáng xem đều tập trung chuyên sâu vào sức mạnh hơn là vị trí đánh bóng. Tuy nhiên đó là lỗi mà họ cần sửa nếu họ muốn tăng trưởng lên tầm cao mới. Khi chơi với người cầm vợt ngang vị trí đánh bóng tốt nhất để ra đòn mạnh nhất là phàn giao giữa bên FH và bên Bảo hành của đối phương. Tránh ý nghĩ đánh chéo góc đi và nhắm thẳng vào khuỷu tay bên kia ấy ! ”
6. “Một tâm lý duy nhất cho từng trái bóng.”- Shane Overmeyer (VĐV-HLV bóng bàn Nam Phi)
“ Người chơi nên luôn tập luyện để có tâm ý tranh tài trước sau như một với từng trái bóng. Bằng cách này bạn sẽ hoàn toàn có thể chơi bóng chất lượng hơn và chơi bóng hay hơn trong từng quy trình tiến độ quan trọng của trận đấu. ”
7. “Phạm sai lầm nhiều hơn.” – Greg Letts (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Úc)
“ Đừng sợ mắc sai lầm đáng tiếc khi tập luyện. Nếu bạn không mắc đủ sai lầm đáng tiếc trong khi tập, bạn chắc như đinh sẽ chịu không đủ áp lực đè nén, và bạn sẽ không hề tăng trưởng lên được. Nhiều người muốn tập luyện ở trình độ mà toàn bộ mọi thứ đều dễ. Thay vào đó, nỗ lực tập luyện ở trình độ mà mọi thứ có vẻ như hơi khó, hơi khó hơn chút đỉnh thôi, điều sẽ làm bạn mắc không ít sai lầm đáng tiếc, và sẽ bắt bạn nỗ lực mà khắc phục những lỗi đó. Bạn sẽ thấy kêt quả của việc tập luyện như vậy trong những trận đấu sau nầy. ”
8. “Hãy là chính mình.”- Eli Baraty (HLV bóng bàn chuyên nghiệp)
“ Hãy là chính mình. Cải thiện lối đánh bằng cách tập trung chuyên sâu vào những gì tương thích với bạn và những gì bạn thấy là đúng. Cố gắng tăng trưởng cái tôi cá thể hơn là bắt chước người khác. ’ ’
9. “Những điểm số nhỏ để thắng trận đấu lớn.” – Liam Pitchford (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“ Đừng tập trung chuyên sâu toàn bộ sức lực lao động để thắng điểm trong những pha bóng dài. Những điểm số nhỏ sẽ giúp bạn thắng những trận đấu lớn, những thứ như : giao bóng, trả giao bóng và những pha bóng ngắn. ”
10. “Cố gắng mô phỏng tình huống trong tập luyện.”- Marcos Madrid (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Mexico)
“ Tôi nghĩ nó khá quan trọng để tạo dựng trường hợp trong khi tập luyện. Ví dụ, trong 10 phút bạn tập mô phỏng trận đấu khi hiệu quả đang là 9-7. Điều này sẽ giúp bạn hoàn toàn có thể thắng điểm khi đang ở rất nhiều trường hợp khác nhau. ”
11. “Hãy tránh chơi bóng “an toàn” đi.” – Britt Eerland (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Hà Lan)
“ HLV của tôi đã thường nói tôi rằng sẽ tốt hơn nếu bạn tạo xoáy sai hơn là chỉ nỗ lực gò bóng vào bàn. Bạn không nên sợ đánh hỏng hoặc đọc xoáy sai. Bạn hoàn toàn có thể học từ 1 lần đọc xoáy sai và sửa động tác cho đúng vào lần tới nhưng bạn không hề học được gì từ việc toàn gò bóng vào bàn và hy vọng minh sẽ tăng trưởng lên được. ”
12. “Bạn luôn có thể làm được hơn thế nữa.” – Matt Hatherington (HLV bóng bàn chuyên nghiệp, và đồng thời là 1 blogger)
“ Hãy luôn nhớ rằng luôn có người thao tác chịu khó, tập luyện hơn bạn nhiều và họ sẽ đạt được nhiều thứ hơn bạn. Ngay cả khi bạn đã là nhà vô địch quốc tế, luôn vẫn còn những thứ để học tập và cải tổ. Con đường đến với chúc vô địch quốc tế đầy những thời cơ, bạn chỉ cần đi đúng hướng để trọn vẹn lấy được chúng. ”
13. “Hãy quên chuyện thắng thua đi.”- Stephen Foster (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“ Trong khi tranh tài hãy tập trung chuyên sâu đến việc tranh tài với hàng loạt năng lực và những gì tốt nhất của bạn hơn là chăm chăm tâp trung vào yếu tố thắng thua. Bạn hoàn toàn có thể tự đặt gánh nặng lên mình, sẽ ảnh hưởng tác động tới hiệu quả trận đấu và cả niềm đi dạo bóng của bạn. ”
14. “Nghĩ một cách có hệ thống.” –Will Maybanks (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Hungary)
“ Hãy nghĩ một cách có hệ thốn khi bạn tập luyện một cú đánh nào đó. Hãy chắc rằng bạn biết khi nào bạn nên tiếp xúc bóng, cách chuyển dời và cách dứt điểm. Một kĩ thuật đúng, trơn tru sẽ dẫn đến một cú đánh nguy hại và độ khó cao .
15. “Cố gắng đạt tới sự hoàn hảo.” – Sam Walker (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“ Luôn nỗ lực để triển khai xong hơn. Không gì là tuyệt vời cả và bạn luôn hoàn toàn có thể nỗ lực cải tổ nó. Ngay cả khi đã đạt được một điều gì đó rồi, hoặc đạt được tiềm năng rồi, cố gắng nỗ lực học từ kinh nghiệm tay nghề đó và hãy liên tục tăng trưởng lên cao hơn nữa. ”
16. “Tập luyện sẽ tạo sự ổn định.” – Goerge Downing (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Anh)
“ Rất quan trọng để hoàn toàn có thể đạt chất lượng tốt và sự tập trung chuyên sâu thiết yếu khi tập luyện. Sẽ rất dễ để những thói xấu trong tập luyện bước vào trong trận đấu của bạn. Nếu bạn muốn là tay vợt giỏi, hãy tập luyện thật tốt, với bất kể người nào tập luyện với bạn .
17. “Những sự phát triển nhỏ đem đến kết quả lớn.” (Megan Phillips (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp xứ Wales)
“ Hãy nỗ lực đạt được những sự tăng trưởng nhỏ trong khi tập luyện, trong bất kỳ góc nhìn nhỏ nào của lối chơi của bạn. Ngay cả lúc chỉ tăng trưởng 1 % nó cũng sẽ tác động ảnh hưởng rất nhiều lên lối chơi chung của bạn. ”
18. “Hãy dũng cảm lên.” –Ovidiu Ionescu (VĐV bóng bàn chuyên nghiệp Romany)
“ Thường khi trong trận đấu bạn đã ra quyết định hành động nào đó nhưng bạn vẫn ngần ngại khi triển khai nó. Trong những lúc này bạn nên quả cảm lên và triển khai những điều bạn nghĩ, và hãy tin vào bản năng của bạn. Sẽ hay hơn khi bạn biết rằng bạn đã làm rất là để giành lấy thắng lợi, hơn là chán nản bước tiến với sự hụt hẫng. ”
19. “Hãy tìm lại khoảnh khắc nào đó của bạn.” – Mark Simpson (VĐV bóng bàn và tâm lý thể thao)
“ Hãy hồi tưởng lại cảm xúc của bạn khi bạn chơi bóng bàn bằng toàn bộ năng lực tốt nhất của mình : bạn bị hối thúc, bạn cảm thấy vui và tận thưởng game show thế nào. Hãy nhớ về khoảnh khắc đó mọi lúc bạn chơi bóng, trong những trận đấu căng thẳng mệt mỏi điều này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. ”
20. “Hãy làm những gì bạn đã tập trong trận đấu.” – Larry Hodges (HLV bóng bàn chuyên nghiệp Mỹ và là người được vinh danh trong Hall Of Fame)
“ Hãy nhớ bạn cần làm gì trong 1 trận đấu ( đánh bóng như thế nào, bộ chân, giao bóng và trả giao bóng … ). Nếu bạn đã tập luyện những điều này cật lực trong lúc tranh tài, bạn sẽ cảm nhận được sự hữu dụng của chúng như thế nào, và từ từ bạn sẽ đem những điều bạn tập vào tranh tài chính thức. ”
Trên đây là những kinh nghiệm được bật mí bí quyết chơi bóng bàn từ các cao thủ. Ngoài ra cũng phải kể tới những mặt vợt, cốt vợt phù hợp để có thể phát huy tối đa hiệu quả từ các cú đánh của mình. Tham khảo thêm tại đây.
( nguồn bongban )
Nhận xét bài viết
Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Tin Tức
