Giáo trình dạy bóng đá – Phương án tập luyện bóng đá

Dạy bóng đá cho trẻ em tại Hà Nội nói riêng cũng như chơi thể thao nói chung đều cần phải đi từ cơ bản đến chuyên sâu. Trẻ em nếu được học bóng đá cơ bản ngay từ khi còn nhỏ chắc chắn sẽ luyện được những kỹ năng đá bóng tốt. Dù cho sau này nếu không chơi theo chuyên nghiệp thì cũng có thể là một cầu thủ xuất sắc tại các giải “sân vườn”. Học viện thể thao F5 Sports xin giới thiệu đến mọi người chương trình “Giáo trình dạy bóng đá dành cho trẻ em”

Triết lý (Philosophy):

Thể thao là một phương thức tốt để giáo dục trẻ em. Thông qua thể thao trẻ em có thể học được nhiều thứ một cách tự nhiên như các kỹ năng giao tiếp, tiếng Anh bên cạnh cải thiện thể chất và kỹ năng thể thao. Những kỹ năng được học sẽ giúp các học viên có một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Chúng tôi luôn cố gắng mang lại cơ hội được tốt hơn cho tất cả các trẻ em là học viên của mình với phương châm tốt hơn chính mình của tuần trước hay ngày hôm qua đã là một thành công.

Chúng tôi khuyến khích và cố gắng tạo ra một môi trường lành mạnh cho trẻ em vận động, giao tiếp, vui vẻ.

Thể thao nên được chơi ngoài trời trong nhiều điều kiện thời tiết khác nhau nhằm tăng sức đề kháng và giúp trẻ đối mặt tốt hơn với những thử thách to lớn hơn trong tương lai

Mọi trẻ em lứa tuổi 5-15 đều được thử sức ở nhiều vị trí khác nhau nhằm khám phá bản thân, tận hưởng trải nghiệm tại các vị trí và tìm ra vị trí yêu thích. Khai phá hết tiềm năng sẵn có bên trong mỗi cầu thủ.

Độ tuổi tập luyện:

Theo giáo trình dạy bóng đá chuyên nghiệp của Học Viện Thể Thao F5 Sports, những lớp học được chia theo những độ tuổi nhằm mục đích tạo hứng thú và tương thích với trình độ nhận thức và sức khỏe thể chất của học viên :

 U7: Gồm các bạn 5-6 tuổi

U9: gồm các bạn 7-8 tuổi

U11: Gồm các bạn 9-10 tuổi

U13: Gồm các bạn 11-12 tuổi

U15: Gồm các bạn 13-14-15 tuổi

( Tùy theo điều kiện kèm theo số lượng học viên từng lớp và điều kiện kèm theo sân bãi tập luyện, việc chia lớp hoàn toàn có thể linh động bảo vệ tương thích với trình độ của học viên )

Tần suất tập luyện gợi ý:

Mục tiêu :

Phù hợp với năng lực và sức khỏe thể chất của học viên Nước Ta

Về kỹ năng chuyên  môn/Kỹ thuật:

• Kiểm soát bóng
• Chuyền bóng ngắn và sệt
• Sáng tạo, mưu trí
• Chạy chỗ không bóng

Về phát triển nhân cách + Kỹ năng: Nhằm phát triển các tính cách/Kỹ năng cá nhân sau:

• Kỷ luật
• Trách nhiệm
• Tự tin
• Hợp tác trong thao tác nhóm
• Hi sinh
• Chơi đẹp – Fairplay
• Tố chất chỉ huy
• Kiên cường / Không bỏ cuộc

Giáo trình dạy bóng đá các cấp độ yêu cầu:

( Đối với mỗi lứa tuổi sẽ có nhu yếu khác nhau so với những kiến thức và kỹ năng và kỹ thuật cơ bản dưới đây )

Hiểu biết chung về môn thể thao Bóng đá

1. • Cấp độ 1 : Hiểu biết rất sơ bộ
   • Cấp độ 2 : Cấp độ 1 + Có thể hiểu mục tiêu của một trận đấu bóng đá
   • Cấp độ 3 : Cấp độ 2 + Sơ bộ luật bóng đá cơ bản

   • Cấp độ 4: Cấp độ 3 + Hiểu biết luật bóng đá và chiến thuật bóng đá thịnh hành

     Xem thêm: Khu Công viên Thể thao cây xanh Hà Đông sử dụng đất sai mục đích?

   • Cấp độ 5 : hiểu biết sâu rộng về bóng đá

Kỹ thuật khởi động/giãn cơ

1. • Cấp độ 1 : Có thể hiểu và làm theo
   • Cấp độ 2 : Có thể hiểu và làm theo tương đối giống
   • Cấp độ 3 : Hiểu và làm theo giống HLV nhu yếu
   • Cấp độ 4 : Hiểu, làm theo giống HLV nhu yếu và khá đầy đủ số lượng
   • Cấp độ 5 : Hiểu, làm theo giống HLV nhu yếu và không thiếu số lượng với thái độ tráng lệ

Kỹ thuật đỡ bóng (Đỡ bóng bổng, Đỡ bóng sệt)

1. • Cấp độ 1 : Có thể chạm bóng khi đỡ bóng
   • Cấp độ 2 : Có thể đỡ bóng nẩy ra không quá 2 m
   • Cấp độ 3 : Có thể đỡ bóng nẩy ra không quá 1 m
   • Cấp độ 4 : Có thể đỡ bóng nẩy ra không quá 0.5 m
   • Cấp độ 5 : Có thể đỡ dính bóng

Kỹ thuật chuyền bóng (Chuyền gần (<10m), chuyền xa (15-30m), chuyền sệt, chuyền bổng)

1. • Cấp độ 1 : Có thể chuyền gần + sệt đúng cách bằng má trong chân thuận
   • Cấp độ 2 : Có thể chuyền gần + sệt đúng cách bằng má trong chân thuận, hoàn toàn có thể chuyền bổng đúng cách bằng chân thuận .
   • Cấp độ 3 : Có thể chuyền gần + sệt đúng cách bằng chân thuận với độ đúng mực + / – 1 m, chuyền xa + sệt / bổng đúng cách với chân thuận độ đúng mực + / – 2 m
   • Cấp độ 4 : Có thể chuyền gần + sệt đúng cách bằng chân thuận với độ đúng mực + / – 0.5 m, chuyền xa + sệt / bổng đúng cách với chân thuận độ đúng mực + / – 1 m. Biết sử dụng chân không thuận để chuyền với độ đúng mực tương tự chân thuận Lever 3
   • Cấp độ 5 : Có thể chuyền gần + sệt đúng cách bằng chân thuận với độ đúng mực tuyệt đối, chuyền xa + sệt đúng cách với chân thuận độ đúng chuẩn + / – 0.5 m. Biết sử dụng chân không thuận để chuyền với độ đúng chuẩn tương tự chân thuận Lever 3

Kỹ thuật rê bóng

1. • Cấp độ 1: Biết rê bóng bằng má ngoài chân thuận

   • Cấp độ 2 : Cấp độ 1 + Rê bóng bằng má trong và gầm giày chân thuận
   • Cấp độ 3 : Cấp độ 2 + Rê bóng bằng má trong, má ngoài, gầm giày chân không thuận

   • Cấp độ 4: Rê bóng tốt bằng má ngoài chân phải, má trong và gầm giày chân thuận và chân không thuận

   • Cấp độ 5: Bóng dính vào chân khi rê bóng

Kỹ thuật sút bóng:

1. • Cấp độ 1: Biết sút bóng đúng điểm tiếp xúc cơ bản chân và bóng

   • Cấp độ 2 : Cấp độ 1 + có lực tốt
   • Cấp độ 3 : Cấp độ 2 + Có thể sút bóng với lực tốt bằng chân không thuận
   • Cấp độ 4 : Cấp độ 3 + Nắm được kỹ thuật sút bóng má ngoài, chích mũi chân
   • Cấp độ 5 : Cấp độ 4 + Thành thạo những kỹ thuật sút bóng má trong má ngoài, mũi chân 4/5

Kỹ thuật ném biên:

1. • Cấp độ 1 : Biết những nhu yếu về ném biên ( Đứng ngoài vạch, bóng qua đầu, duỗi thẳng tay, chân chạm đất )
   • Cấp độ 2 : Có năng lực ném biên cơ bản đúng luật
   • Cấp độ 3 : Có năng lực ném biên đúng luật liên tục ( 4/5 lần kiểm tra )
   • Cấp độ 4 : Có năng lực ném biên đúng luật ( 5/5 lần kiểm tra ) + Ném trúng tiềm năng xa 10 m
   • Cấp độ 5 : Có năng lực ném biên đúng luật ( 5/5 lần kiểm tra ) + Ném trúng tiềm năng xa 15 m

Kỹ thuật đánh đầu

1. • Cấp độ 1 : Biết cách đánh đầu bằng trán có mở mắt
   • Cấp độ 2 : Có năng lực đánh đầu bằng trán đúng tiềm năng 2 m
   • Cấp độ 3 : Có năng lực đánh đầu bằng trán đúng tiềm năng 5 m
   • Cấp độ 4 : Cấp độ 3 + Nắm bắt cơ bản đánh đầu 2 bên và đánh đầu ngược
   • Cấp độ 5 : Thành thạo những kỹ năng và kiến thức đánh đầu, chuẩn xác trong khoanh vùng phạm vi 10 m

Kỹ thuật lừa bóng qua người:

1. • Cấp độ 1 : Biết những kỹ thuật lừa bóng qua người cơ bản
   • Cấp độ 2 : Có năng lực lừa bóng qua người 2/5 lần
   • Cấp độ 3 : Có năng lực lừa bóng qua người 3/5 lần
   • Cấp độ 4 : Thành thạo những kỹ thuật lừa bóng qua người, có năng lực lừa bóng qua người 4/5 lần
   • Cấp độ 5 : Cấp độ 4 + Có năng lực phát minh sáng tạo kỹ thuật qua người mới / không được dạy

Kỹ thuật phối hợp nhóm:

1. • Cấp độ 1 : Hiểu khái niệm phối hợp nhóm, triển khai được động tác cơ bản nhóm 2 người
   • Cấp độ 2 : Có năng lực phối hợp nhóm 2 người
   • Cấp độ 3 : Có năng lực phối hợp nhóm 3 người
   • Cấp độ 4 : Có năng lực phối hợp nhóm 4 người
   • Cấp độ 5 : Phối hợp nhóm thành thạo và hợp tác ăn ý nhóm 3-4 người

Kỹ thuật phòng ngự:

1. • Cấp độ 1 : Hiểu khái niệm cơ bản về phòng ngự : phá bóng của đối thủ cạnh tranh
   • Cấp độ 2 : Có năng lực kèm người có bóng, tranh bóng
   • Cấp độ 3 : Đoạt được bóng trong chân đối phương 2/5 lần
   • Cấp độ 4 : Đoạt được bóng trong chân đối phương 3/5 lần
   • Cấp độ 5 : Cấp độ 4 + thành thạo kiến thức và kỹ năng kèm người có bóng và không bóng, tranh bóng, cản phá bóng và chuồi bóng đúng luật .

Kỹ thuật di chuyển không bóng:

1. • Cấp độ 1 : Biết và hoàn toàn có thể kể tên những vị trí trên sân ( Tiền đạo, Tiền vệ, Hậu vệ, thủ môn )
   • Cấp độ 2 : Cấp độ 1 + Nắm được vai trò của từng vị trí
   • Cấp độ 3 : Cấp độ 2 + Hiểu biết về khoảng trống và nguyên tắc tạo ra khoảng chừng trống
   • Cấp độ 4 : Cấp độ 3 + Biết cách chuyển dời vào khoảng chừng trống tương thích
   • Cấp độ 5 : Cấp độ 4 + Có năng lực chuyển dời không bóng mưu trí

Kỹ thuật bắt bóng (Thủ môn):

• • Cấp độ 1 : Hiểu về vị trí và vai trò của thủ môn
  • Cấp độ 2 : Cấp độ 1 + Có năng lực bật nhảy cao và xa tốt
  • Cấp độ 3 : Cấp độ 2 + Bắt được 3/5 quả biết trước hướng sút
  • Cấp độ 4 : Cấp độ 3 + Bắt được 3/5 quả không biết trước hướng sút
  • Cấp độ 5 : Cấp độ 4 + Biết cách vận động và di chuyển ra vào, chống bóng bổng, khép góc

Đăng kí khóa học bóng đá tại Học viện thể thao F5 – Sports ngay để nhận được ưu đãi cực lớn, nếu vẫn còn thắc mắc thì phụ huynh có thể liên hệ ngay cho F5 Sports theo số 0979728385 nhân viên của chúng tôi sẽ tư vấn hoàn toàn miễn phí về giáo trình dạy bóng đá cho phụ huynh.

HỌC VIỆN THỂ THAO F5 SPORTS

Địa Chỉ: Tầng 1 tòa nhà Spring Heirs 82 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0979728385

Email: [email protected]

Source: https://hanoittfc.com.vn
Category: Dịch Vụ